Ricerca di Zucchini Spicy Sauce è Patata

Ricerca di cibo Cajun aghjunghje cusì picanti di Louisiana à stu sapori di patata. Pudete aduprà Kielbasa o a vostra salsiccia affumicata favoreta in sta ricetta s'ella vulete.

Servite stu patata di zuppa cù baccardi o crusty rolls è una insalata per un lamentu di Pasqua o cena.

Chì avete bisognu

Cumu fà

  1. In un scacciu grande nantu à caldu in bassa media, fretce a mantra. Aggiuncenu a cipolla, l'api, e salsiccia diced; Sauté, finu à chì e legumi sò tolle è a salsiccia è brungiata.
  2. Stir a farina in a mezcheva di vegetale finu à lisu è bien blende; stirate in culu verde, tursy, albahaca, sal, è pimentau. Continuar a cucina, afficheta, per 1 minuti. Culpura in u brou di pollo.
  3. Aggiuncenu i patate anchi, voglie è fremerete 25 minuti, o finu à chì i patati sò offerte.
  1. Trasfurmate in a crema pesce è seguite a coccia à calore.
Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie 604
Fatta Total 43 g
Saturatu Fat 22 g
Fat Unsaturated 14 g
U colesterulu 117 mg
Sodiu 1.426 mg
Carbuidrati 43 g
Fibra Dietetica 5 g
Protein 15 g
(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.