Iancelli sò floccenti, un battu di zuttettinu, è una bella manera di travaglià una nutrimentu extra in u più nutizie più impurtante di u ghjornu. Oh, aspettate, avemu assume chì avete fattu questi per u colazione? Ùn bisognu di esse cusì cunvince; Queste pancakes sò savurdi cum'è una cibo di piacè, simplicità o ancu servitori com'è dipinna cù i coli dritti ( ice cream and strawberry sauce anyone?)!
Una volta avete fatte tortellini casani, veramente da u scontre, pudete dumandà di parlà per chì avete abbia pigliatu un spaziu di vetru di prezzu cù pancake mix-hà avutu pagatu assai per quarchi à cungliendu una sola farina è u zuccheru per voi!
Questa ricetta hè facilitatu à fà ottene o doppiu cum'è u vostru scumale precisa dumande.
Chì avete bisognu
- 1 tazza di farina (o 3/4 tazza di farina è 1/4 tazza
- cornmeal or other flour for texture and flavor)
- 2 cuppa di zuccaru
- 1 1/4 teaspoon
- polvere di focu
- 1/4 cuisson di tina di soda
- 1/4 culler è di salone
- 1 tazza pianura
- iogurt (nonfat, low-fat, o latte sanu in tuttu travagliatu)
- 2 ova
- 2 cuppa (oru in oliu vegetale).
Cumu fà
- Calami una gridita o panna fritta grande nantu à u focu medium-high. Rotate per sempre per assicurarà a crescita uniforme. Quandu hè caldu, vultò u calore à mediu è mantene una superficie calante. Cumu calore? Vulete una goccia d'acqua per salto o ballà da ellu, ma micca splattendu o splatanu (hè troppu caldu). Piglià u tempu per rinfurzà u calore è avè una fondu di coccia, ancu chì ùn hè micca troppu curretta, hè a chjave di u pancakes cucinatu è caschi.
- Mentre chì a gridulità o pani turrate, fate a pasta: Cuneglia a farina, zuccheru, polvere di pezzu, baking soda è u sali in un pappagallo mediou.
- In un altru pranzu midi, battini u iocu è i ova. Aghjunghjite a salsa di yogurt-egg à a farina di a farina è fracce a cunghjilla. Stir in u mantellu friddu o oliu.
- Brush o spray oliu nantu à a pappuletta cale è pane è cullate a pasta in tartà ancu taglienti, è fate cocre à burbuli formanu nantu à a superficia di e pastiche, circa 2 minuti. Aduprate una spatula, trasfugiate i pasticcerie è fateurà finu à l'ochji nantu à l'autru parti, d'altri 2 minuti. Solu coceranu tanti pancakes as fit in a vostra griddle o pan senza toccu; travaglià in lotu se necessariu.
- Trasferisce i pancakes à un platter o piatti individuali.
Fate pancakes calda, cù mantellu, sciroppu d'amelagu , meli, o marmellate cum'è piace.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 266 |
| Fatta Total | 15 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 112 mg |
| Sodiu | 652 mg |
| Carbuidrati | 26 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 8 g |