Fasgioli veri in u stilu svedese sò spessu combinati cù i pumati è l'agliu, è certi volte, zucca, napoli, pezzini è pezzi verdi.
Chì avete bisognu
- 2 liri beans verdi, trimmed è cut in longhi di 2 cm
- 2 cipolle granulées
- 1/2 tazza d'oliu
- 3 finamente chopped
- craimi alli
- 3 costelli affici picchi
- 3 zucca pelle è tagliata (optional)
- 1 piccolo chjaru pezzu è piccu (optional)
- 1 parsnip peeling and diced (optional)
- 2 pezzi verdi picuriti (opcional)
- 1 (28-ounce) pò stufate o pate pate, senza pinzate
- 4 cazzi sputichi
- 1 tablespoon sec dill
Cumu fà
- In un sartimentu grande, cibo e salute in oliu finu à chì a cipolla hè trasluzente. Aggiungi l'api, e carotti, u napulitane, è u parsnip si utilizanu, è rutti 2 minuti.
- Aghjunghjite u restu di l'ingredienti, portanu un foglie, fassi u calore di focu è fremenda 45 minuti o ancu chì i vegetali sò stati cotti, aghjunghjendu acqua se necessariu durante u prucessu di coccia. Tempu à gusti cù u salinu è a pepite.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 286 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 331 mg |
| Carbuidrati | 56 g |
| Fibra Dietetica | 17 g |
| Protein | 12 g |