I pasticci di crabu sò diliziosi, per principià, ma di pranziati si cresce u gustu. Avete bisognu di una culera veramente limpa è bien lubricada per questu questu, ma, sta ricetta sarà un favore veloce!
Chì avete bisognu
- 2 6-ounce / 170 g latte crab meat, sgumata
- 3/4 tazza / 180 mL panco breadcrumbs
- 1 cipolla petita, picata finamente
- 1 ovu, beato assai
- 2 dente d'agliu, piccatu
- 3 cupparoli / 45 mL
- crema agria o iogurita greca
- 1 tablespoon / 15 mL frasi strisciu finamente finamente chopped
- 1 cucurrucina / 5 mL salsa calza
- 1 cucurrucina / 5 saltu mL
- 1/2 cucharadita / 2.5 mL pimenti negru
Cumu fà
Cogliu un granciu cun l'ingredienti rimastru in un pappagallo mediu. Formate crab mix in 4-5 patties. Pòccu in un pianu pianu pocu, foglie è fridice durante almenu una ora prima di grilling. Questu avete aiutu i patati à mantene a forma è ùn anu micca cascà nantu à a parrilla, quand'elli tendenu à esse troppu dilicatu immediatamente dopu a gestione iniziale.
Preheat grill for medium-high heat. Poveri nantu à una stufa grilla chicca.
Cugliinu per 10 minuti, vultèndulu una volta. Eliminate da u calore è serve immediata cù i vostri cunsiglii favoriti. Sti stuchi ponu esse servuti solu o inclusi in insalati, sandwich, è strappati.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 277 |
| Fatta Total | 10 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 294 mg |
| Sodiu | 1.391 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 29 g |