Questa sopopia di tastanza bona di caccia hè fatta da u biscottu fugliunariu, fasgioli cunsatti è rossu opcional. Aghju aghjunghjatu un col puddaru (in veru slaw mixed with some shredded carrot) à a sopa pictured, cù u risu. U zitellu di tomate o V-8 è u caldo di viteddu si poni ferma, cù un pappuluzzu in granu.
Fate liberate di aghjunghjule l'api è anch'i cunfittati cù a cipolla è u piminaghju di cangreghjule è quandu avete brunannatu a vigna. Hè una sopatà versatile, è pò esse faciule fatta carbu carb, eliminendu u puddu o pasta, è i fagioli. Pudete aghjunghje un bagnu terrestre extra è veggies à a mistura.
Coglie u risu o pasta separate o usa u preziunatu convenient "Rice prestu".
Vede ancu
Slow Cooker Taco Soup Con Bovine Terre
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon vegetale oil
- 1 libra beef chinu magre
- 1/2 cupcicchia chicca
- 1/4 tazza di pampa verde
- 1 tazzu di granu di granu
- 1 1/2 tazzi di col fette, opcional
- 1 can (15 unces) pinti o fasgioli bianchi, senza pinzati
- 1 can (10 3/4 ounces) ciaffu di valletta condensata *
- 1 can (14.5 unces) tomati diced
- 1 1/4 tazzi di zucchero o V-8
- 1/2 spaghetti alla pulveria
- u sal di kosher è u papparu nìvuru frescu, à u gustu
- 1/2 à 1 tazza di arròchju coccu, o piccula pasta, cum'è ditalini o l'alfabetu, facultativu
Cumu fà
- Calami l'oliu d'aliva in una gran barduna o salamandere nantu à u focu medium. Aggiungi u bagnu moltu è coccu, anzi cù una spatula, duranti 5 minuti. Aghjunghjite a cipolla picurina è a peprina è coccia, afficendu, finu à chì a vitedda di vacca ùn hè micca più rossa.
- Trasferisce a mezcla di vitedda culera moltu à un quartu cocciu lento di 4 a 5 quarti cun una culletta murata.
- À a coccia lenta aghjunghje u granu, a colti, se l'utilizanu, i pumati diced, u brou di vitedda, u zucchero di tomate o V-8, è l'ugliu in po.
- Capisce è cocilu nantu à BAINA durante 4 à 6 ore. Add ricecenu o pasta à circa 5 à 10 minuti prima di serve.
- Gustinu è aghjunghje sal di coser è pezzu novu chinu negru, quantu bisognu
Servite a sopa cù pane crusty, crackers, o biscuits , o cun una insalata tocata o un medio sandwich.
* Utilizà circa 1 1/2 tazzi di caldo di vignaghjola focu dilettatu cumminciali (doppia forza) in u locu di a sopa condensata.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 548 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 292 mg |
| Carbuidrati | 68 g |
| Fibra Dietetica | 16 g |
| Protein | 42 g |