U cobbler di fanà per una fruttuosa è dolce nantu à a gastrunùna, sirvutu cù una crema battiata o un ghiaccio. Sè voi vegan, ùn avete micca solu per babbu nantu à l'idea. Vegetariana, cippu di u mazzu hè cum'è cusì boni, in questu dirittu, è pò ancu esse serve per u colazione! Questa ricetta vegetariana di pumadore di u vellumellu hè fatta cù manzelli freschi è assai spicultori fragranti per ùn avè micca missu ingredienti di latti à tutti. Eppo, cù margarina vegana inveci di mantra fa sta ricetta sottu fatta in grassi è di colesterol-free in comparsa à l'altri ricchezzi casani in capelli.
U vitruzzu di u mazzulu cun l'ale è a tuta spèciente hè un cunciliadore simplice per a postre di Thanksgiving o dopu à ogni manghjatu. Hè una alternativa più sana è qualcosa chì e persone cun e senza restrizzioni dietetica pudete diventà amici.
Chì avete bisognu
- 3 grande o 4 mani appicciate
- 1 cuisson di cinnamonu
- 1/2 piante da cucina
- 1/2 cuisson di tazze pezzu chianu
- 1/2 tagliata trova noce moscata rossu
- 1 tazza + 1 zuccheru
- 1/2 cupu
- margarina
- 1 tazza di farina
Cumu fà
- Pre-ovenu à 350 F.
- Gremie un pappagallou di necalone per un oliu di coccia o margarina.
- Peellà è cume i manzoni è tagliate in tagliati finti in a panetta.
- Sprughjendu i craci, pezza, è a noce moscata, più di una cullizzioni di zuccheru, nantu à i manzili.
- Melt a margarina in una cassetta media nantu à u focu medium.
- Aghjunghje a farina è u zuccaru restu à a margarina in a salsa è stitchela finu à u cunglista.
- Sprucià a mezora di farina in i manzili in a panetta.
- Agghiunciu u cobbler di u mazzu durante 20 à 30 minuti o finu à chì a crosta hè brusgiata.
- Servite warm with ice cream vegan in top.
Noti
- Tuttu margarina hè vegana. Quandu si compra a margarina vegana, leghjite e marcate è fighjate à lactosu, lactosa, casein è caseinate, chì sò derivati di latti lucali chì sò spessu usati in margarina. (U margarinu pò andà ancu per u nome di "sustitutu di mantelata" o di "espansione di latte di lattice") Certa brandie, cum'è Blue Bonnet Light Margarine è Smart Balance Light Margarine ùn possenu micca i prudutti d'animali è sò, ecc .: una bona scelta per ricetti vegan piace stu cumpagnu vegetale di uomo. Vegan margarina pò esse ancu tichjulatu cum'è "vegan non-dairy spread". L'elementu di cumprà cù sta rètula hè un modu facilitu per assicurà chì vene avè un pruduttu veramente vegan.
- U cobbler d'Apple ùn hè micca solu una bona opcione di postre; pò ancu esse gudutu di u colazione à u ghjornu dopu. Aspettate finu à chì u calzrone si enfureca prima di metterà, cuparti, in a fria. Pudete calà u buttigli di manzana vegan in u fornu o micru à u ghjornu dopu, o gualiscia chilled.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 308 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 365 mg |
| Carbuidrati | 53 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 2 g |