U mondu ci sullivanu da cumu l'Asia sudorientale hè stata fatta in una putenza terma chì El Niño hà causatu temperatu di risaltu à l'altri scritti in l'aprili di u 2016. Mentrestante, in i Stati Uniti, i preghjenti di predizioni pronicà a temperatura di l'estiu in a meza di u seculu di u paese duverebbe "assai più di u mediu".
Mentre chì l'acondicionador can cool the body, ùn ricusarà micca i fluidi sfraiati. Cunsigliarii cunsiglianu chì, in tempi assai caliu, tutti avianu bisogna beie bè di fluidi à mantene idratate. Chì ghjè amicu? L'acqua hè, per suprattuttu, a megliu scelta. Ma cafè, tè è sodas - diuretti di ricerca di cafeole chì hè statu longu cunservatu com'è più preciosa chì benefica per i persone di vulemu di rehidratari - pò aiutà à riannucciate in quantu sò cunservati in moderazione.
Ciò di zuccheri, batti, slushies e spiagge? Sò dilicati è, sì, aiutanu à aiutà u mantu idratate. Eccu ottu idee per cunzidirazzu per u to smoothie, battu o slushie. Ogni cume di sti zucchii includenu un ingredientu nativu à l'Asia sudorientale chì sò assuluti à parechji partiti di u mondu.
Per megliu risultati, friddu i frutti davanti à purificà. Quandu u ghjacciu hè necessariu, aduprà ghiacciata machata per minimizzà a pussibilità di u cracheru di a licenza di u blender o di u mutore sottumessu.
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Dragonfruit Milkshake
© Connie Veneracion Dragonfruit hè un tipu di cactus chì si sviluppeghja in l'Asia Sudue, Mèssicu, America Centrale è Sudamérica. Ci hè u babbucciu biancu è ci sò magenta dragonfruit, ma e duie capite magenta. Ci hè ancu un dragonfruit di u pelle in brùchju cù carne bianca. U gustu varieghja cù ogni tipu (u fustu biancu hè un pocu intangible mentri u tipu cù a magenta maglia à u gustu terzu è falla un postgustu pocu displeggettu) ma ogni tipu pò esse faciatu in un batte diliziu dilicatu o un battu milchitu.
Per fà dragonfruit milkshake for two, cut off the skins of the fruit and dice the meat. Poverò u papagallo in diced in u viscotore di u blender, aghjunghjenu unu à un vintestu vechje di latti frizzante è un quartufu di tazza di ghiacciata. Prucessu finu à ottene. Taste. Se sente chì a bèzza hà duvulana, aghjunghje una culloca o dui di zuccheru. Prucessu per altru dece sett'anni à mezchemu.
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Mango and Applesauce Milkshake
© Connie Veneracion Ciò chì hè cusì bellu di u mango è di a salsiccia? A tang da u zitellu di limonu in a purcellina è a terra di u cane in questu meravigliosa cù a dolcezza di i manghi.
I mànghjichi d'ortezza sò naturale di dolce è cummirciali (è casu ) di appiccicare cuntene azùccheru. Quandu si combina sti dui per fà un battu, ùn hè micca bisognu di aghjunghje l'edulianu.
Per fà u manghju è a purissima addina for two, l'usu di dui mangiuni. Pujate u mango in verticalmente è si tagghiau tanti bàrceti quandu puderete à a petra in u mità. Discardie e petre. Scopre da a carne di mango è dadi.
Puree u manghi in u blender. Utilizendu a guidaria di medizionoggi nantu à u viscose di u blender, aghjunghje una purtava d'appiccicare à uguali a quantità di mangue purgato. Pour in un tazza di latti friquenti. Pulse uni pochi volte per blend well.
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Nutella è Banana Milkshake
© Connie Veneracion U cane di banana da manghjusca di mannus è di u gustu di u banana . Nutella è u batti di banana hè a bomba. Hè tuttu ciò chocolatine ... Quandu a chocolatee ùn fate micca gustu più gustu?
Per fà Nutella è banana batti per dui, cuminciate cù dui banni maturi. Peellà e dice è l \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 'oglien nel. Pour in una tazza di latti frizzante è puree.
Fate dinò ottene parechji cullettimenti di Nutella è aghjunghje à u banana è u latte mixed. Prucessu finu à chì a Nutella hè integrata cumprata è nisuna striscia lumetta è fosciana sò visibili in a mistura.
Pour the milkshake in bè è sprinkle cun coccu in pezzu prima di serve.
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Cucumber, Blueberries è Avocato Smoothie
© Connie Veneracion Se ùn avete mai pruvatu cù u cucu in u to betu, hè issa ora perfetta per fà. U Cucumber cuntene assai acqua è hè naturale di dolce. Quandu si cunghjunghjera cù l'avocatu dolci è cremosi, u risultatu hè un bevande chì vede è gustu cum'è milkshake, ma ùn hà veramente micca latti in questu. Per taglià a dolcezza (avocatu è cucchulu pò esse sbalzata), ptiate quarchi cosa tangy like blueberries.
Per fà cucumber, blueberries è prugne avocado per duie à trè persone, avete bisognu di un pepino sanu è un pezzu mischju sanu. Quantu blueberries avete bisognu di aghjustà depende da quantu cuntrastu chì vulete tratta. Alcune cà u bè cum'è e so cerveza assai dulce mentre chì altri prefanu più tang.
A pelle di Cucumber è comestible per chì ùn ci hè bisognu di scorcia u cucumber. Sì avete preferite tela di scorcia di manera, fate. A pelle ùn hè micca cruciale per fà sta zucca. Chì ci hè cruciali è voi chì tùtulu u cucumu à mità è sceglie e mane. Ùn vògliu micca in a vostra bè. Dice a carne di pepino è posite à a licenza di blender.
Trimate l'avocatu, sguassate è scaccià a petra, poi scopre è dice a carne. Add to cucumber. Pour in un quartu di tazza di acqua fridda è prucessu per fà un purè.
Scopre a ciaretta è aghjunghje una tazza di tazza di blueberries. Purtate a tappa è prucessa finu à ottene. Tastate u cicogna. Se vulete più tang in ella, aghjunghje una altra quartu tazza di blueberries è prucessa di novu finu à ottene.
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Corn Sweet Milkshake
© Connie Veneracion Inspirati da maiz con ice , un frettu friddu in Filippini cun u cornu di granu di latti, u latte, u ghjudu è u zuccherinu, u latte duru di granu di granu pò esse fatta cù granelli di granola in latte o cun una oredda di corn dolce fresco.
Se usa cornamenti di granu di conserve, solu pruduttu u granu, u latti è u ghjudu, è a bèccia hè fatta.
Se usa corn frescu, fate a coccia prima di steaming o simmering in acqua. Cool puru l'apparenza di una scatula per ottene i nuclei è di i più di i zucchioli cumu chì puderete. Quandu hà sguassatu tutti i nuclei, utilisate una cullette per presisce i zucchari di u zucchinu à u culore. Allora, prucesse u granu è u zucchero in u licore cù u latti friquè è u ghiacciu finu à ottene.
U zuccheru o qualchì altru edulente hè un facultativu se u granu chì tù utilizatu, o canned frescu, hè dolci bè.
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Kiwi, Cucumber e Honeydew Smoothie
© Connie Veneracion Un'altra cerveza cù pepino in questu, stu super smoothie refrescante hè di kiwi è di melone.
Ci hè parechji tipi di kiwi è ùn si sò micca tutti questi u stessu. Da l'Esperienza, u dulce hè a varietà cù carne d'ochji. Se utilizate stu tipu di fruit kiwi, aghjustà u zuccheru à sta biera ùn serà micca necessariu. In ogni casu, se u kiwi hè più più frescu chì dolce, avete bisognu di aghjunghje un pocu zuccaru per equilibrà l'arbalète.
Ùn avete micca aduprà una melitica sana per fassi smoothie pè trè o quattru persone. Pigliate u melatu di l'oliu è tagliate a meza. Mantene una parte in a fria. Pigliate l'altra parte, strufinate è scumpete i graneddi. Trimate u melatu in cunei. Pigliate una falce è corse un pensamentu di creazione trà a carne è a pelle per separà quelli di scaccià a pelle. Dice a carne. Fate cusì cù u restu di i castagni melesse.
Pigliate trè kiwi, cut in a mezzo è sperate a carne. Dice.
Piglia un pepino (scorcia o micca), split, strufinisce e sardegna è scartà. Dice a carne.
Posa tuttu in u blender. Aghjunghjite una piccula acqua è u zuccatu. Prucessu finu à ottene. Taste. Si troppu cottura, aghjunghje u zuccheru è prucessu novu per blend.
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Foglie, Melone è Pani Smoothie
© Connie Veneracion Una cumminzione chì averaghju scuperta tutte i cuntenuti di a frigoristica, è stupice chì i pezzi è i pezzi putissi èssiri misurati. Quandu si svolge, un pezzu di frasi, uni pochi longhi di melone è uni pochi di ananas anu l'ingredienti perfetti per fà un glorioso smoothie.
U melone di u smoothie hè u cantaluu - u tipu cù carne aranciu è a pelle chì pareva una pàgina web. Pudete usà altre varietà di melone cum'è honeydew, un melone d'invernu di gioia prima o suttili senza sempre, senza definitu à u melone amare .
Pigliate a mità di un melone, sceglie è descarca i graneddi. Tagliate u melone in taglioli. Executà un cuteddu finitu trà a carne è a pelle per separà. Scaricate a pelle. Dice a carne.
Capicorsu circa deci friddi di medium size è tagliate ogni à mezu à e tuttane.
Dice abbastanza fresca di ananas per a misura una tazza.
Pusce u melone, fragole è ananas in u blender cun à un quartu di tazza di ghiacciata è una cantera nimu d'acqua. Prucessu finu à ottene. Duvete bastassi per trè o quattru vasti vasci di smoothie.
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Soursop e Coconut Smoothie
© Connie Veneracion A Soursop hè sour, cremosi è diliziosu. Ma puderete lavurà cù cura e sementi è ci sò assai di elli. Hè vale ancu u malu perchè perchè sta zucca hè assicurata deliciosa.
Scurteule bastone sd'assignatu ind'u misure di mezza tazza. Aghjustate chop and put into the pitcher blender.
Pigliate un ghjovanu coccu - micca u tipu chì vo avete da manghjardu u latte di cocciò ma un coconu veramente ghjovratu cù a carne cusì bughju è finitu chì pudete vede a cinghie per ellu. Split coconut è salvà l'acqua. Utilizendu una cullette, sperate a carne di coconut. Fate cusì cù cura per ùn fà scopre a scorcia. Ùn vò micca vugliutu di cumprà micca di a cerniglia in a vostra bè.
Aggiuncenu a carne di coconutea è l'acqua à a soursop in u vessi. Aghjunghjite una mità di una tazza di ghiaccio machata. Prucessu finu à ottene.
E a parte chì dà a vanda una bona frescura ... foglie foglie. Pigliate circa sei spezii di pseudole, fate un pezzu, aghjunghje à u smoothie è pulse uni pochi volte per rumpia. Just pulse. Ùn ùn prucessa troppu longu chì i foglie mint, sò assai dilicati è di furmazioni in praticatu di fà perderu u so sapori. Allora pulse uni pochi volte.
Pouru u manufatti di coconut a trè à quattru tappe è, in forma opcional, guarni cù ponti di spearmint.