Questa zuccherina è coriosa vegetariana Crockpot Barley Cure di zuppa di vegetale hè riccuata di nutrimentu. Cù cebada, tunnillati di veggies e patate, ùn ne sera micca missu a carne. È a ricetta hè cusì faciule da coccia in a coccia lenta. Quandu siquendu a casa, l'aroma chì vi salutate chì vo avete apertu a porta hè di bocca.
L'orizonta hè un gran maravigghiusu per coccià in a coccia lenta . Assicuratevi cose cumprà veci di perle, chì hà avutu u casu esternu eliminatu cusì sarà licante quandu ha fattu coccu. L'ordi hè riccuata di fibra , chì ponu aiutà à prevene per parechji tipi di malatie cum'è u cancer. È gustu diliziosu! Hè un gustu nutitutu di nutghje è un pruduttu mutu, ma tennanu una tessitura chì avarà l'amore.
Pudete aduprà a so vincera chì vulete in sta risata ricetta. Utilice u patata russetata in u locu di i patate, aghjunghjite squash di stjornu o zucchini, aghjunghje parsnips o rutabags, o stirate in qualchì granelli dolci cungiati cù i pumati à a fini di u tempu di coccia. A zuppa hè assai tolerante, chì significa chì pudete aghjunghje o sustene l'ingredienti è anu da esse diliziu.
A zuppa di ffine puru. Fate un grande lotu è manghja una nuttata, dopu cunghjelà in 2- o 4-cup portions in un contenedor di fretteuse. Etichetta a sopa, aghjunghje a data ch'ellu era fatta, è fugliale 3 mesi. Per serve, ghjustu in u friddo à a sira, dopu calà nantu à u focu sopra à i bombe di soppa è hè caldumente cale.
Servite sta zuppa cù un pocu pane pastureddu, un vetro di vinu russu è una insalata verde o di frutti in una nuvida fridda di l'invernu.
Chì avete bisognu
- 1 tazza di orzu medio pearl
- 1 foglia
- 1/2 tsp. fennel seed
- 3 zucca, pelata è tagliata
- 1 cipolla, sbuchjata
- 2 zucchetti api, piccatu
- 3 craimi alli, piccati
- 2 patate, sbucciati è sbuchjati
- 2 tazzi corn congelati
- 2 tazzi di fasgioli sicchi
- 1/4 tsp. u sali
- 1/4 tsp. pepite
- 3 (14 oz). latti di brou di verdura
- 4 tazzi di acqua
- 14 oz pò diced tomatoes with herbs, undrained
- 2 cups baby spinach
Cumu fà
- Pettite tutti elementi chì anu micca a poma di tomates diced in un 5- crocchite quart 5-6 in l'ordine dada. Ùn aghjunghjite micca.
- Doppiu u crockpot è coccianu in bassi durante 8 ore. Stir soup è aghjunghjenu i pumati è l'espinacchi; rivendate di novu à combine.
- Trimate a crockpot è fate a coccia durante 20 a 30 minuti più longu finu à chì a soppa hè calda è l'ispinach hè marchatu. Elimina è descarca u foglia di foglia prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 210 |
| Fatta Total | 1 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 486 mg |
| Carbuidrati | 42 g |
| Fibra Dietetica | 11 g |
| Protein | 9 g |