Cosa menu di nutizie di grass raw-di Thanksgiving, Natale o qualchì occasione speciale - saria completa senza patata purcina? U bonu di cremosi cruci di i parsnips combina bien cù a colza per avè una ricerca vegana prima di a ricetta più bella di i vacanze classica. Servite u vostru vegan cru "purci di patata" cù a salsa di mushroom raw and the Quinoa Salad sprouted . Ùn si scurdate micca u pastusu di zucchinata prima !
Chì avete bisognu
- 1 1/2 tazzi di brocculi (chopped)
- 1 1/2 tazzi di parsnips (affettati)
- 1/4 tazza
- l'oliu d'oliu friddu
- 3 cucchiati
- ligumi nutrimentali
- 1 cullizzioni di mari
- 1/2 cucurbitella bianca (o à u gustu)
- 1/2 cucurrucucu
- nama shoyu (o à u gustu)
Cumu fà
- Pujene tutti l'ingredienti in un processore alimentariu fitted with the S-blade è prucessa per 30 sicondi o finu à truvà a cunsistenza chì sì felice.
- Servite immediata o sèrviri a temperatura ambientale. Si fridda, pudete desiderate calenderà u to puddicinu e parsnips un pozzu in un pani nantu à caldu bassa prima di serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 123 |
| Fatta Total | 10 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 39 mg |
| Carbuidrati | 8 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 1 g |