6 Delicious Low-fat Bacci

Li crisciuti sò una bella manera di ottene una dosi di ghjurnata di vitamini, minerali è di prutezione. Per fà fà più faciuli, pudete mette diversità di frutti, ligumi è altre ingredientu scrittu in sacchetti di scatuletta chjaru per una manera ràpida è simplice di avè tuttu prestu per u gustu di smoothie. Per esempiu, assai persone centrifugati di a salute scorparate è fureghjanu i so banni anch'elli è chì sempre tenenu qualchì dispunibule. I bananasi cungiati, in particulari, aiuta à fà e spine maiori è spumante-plus, significa chì ùn avete micca bisognu di caddate di ghiaccio a mane di ghiaccio in a licenzie per pruducia un bevande frio è refrescante.

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  Melba Peach Melatu

  Enjoy a Melba di Melbu di pezzu annata nantu à imbuligheghja i pezzi congelati è i rubardi. Quandu questi frutti fabulosi sò in stagione, pudete pruvate à intruduce freschi per una sperimentazione perfetta. Pudete ancu aghjunghje in un iogurtu di vellula per un servitore di ghjuvanu o ghiacciu vellinu per una postulazione sana di u ghjornu. Per un sustegnu nutrizionale supplementu, aghjunghjite alcune cù vitamali, cum'è una banana. Eppuru qualchissia, questa bevanda versi una alba o ponu questu hè perfettu per cumincià o finiscinu u ghjornu.

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  Banana Berry Smoothie

  Chjucu di antioxidanti, questu smoothie hè chjucu di superalimentarii chì aiuta à ghjunghjenu i malatii, cura di u cori, è aiutavà à età bè. Hè ancu allergie à favurte cù i so prupietà, senza pruduzzioni di glutini è pruduzzioni di latti, cum'è l'acqua di coconut, frutti, banana, è di pezza di prutetta.

  Pudete usà un array di baga, cum'è e fragole, raspberry, zarzamora, o blueberries in sta ricetta. Per un nutrimentu nutizie più nutizie, sceglie frutti orgànichi o salvatichi chì ùn anu micca avè chimicu fugliali. Se ùn si ponu micca pussibule, i frutti freschi sò una bella cumpressione.

• 03 di 06

  Strawberry Mango Smoothie

  Mango hè un pocu di un fruttu sottucattitu, ma furnisce tunnellati di nutriutti cum'è vitamini A, B è C. Questa frutta tropicale aiuta à cuntribuisce à una bona funzione immune, a bona pressionazione è a voce forte è l'osse.

  U melechje di fragole, mango, latte d'amandule è u iogurtimu grecu hè increditu. Eppo, hè aggrancata, fresca è bella in rosa.

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  Salutare Pumpkin Smoothie

  Pumpkin ùn hè micca solu per a staghjunazione. Gattone è cremosi, sta ricchezza di u smoothie ricunnisciutu di una piezzu di zucca chilchita in un vetru, salvu eccessivamente bassa in grassu è calori. Aduprà sta ricetta s'ellu ci hè bisognu di un sustitutu di l'alimentazione chì vi darà ottimisimu rapidu, o chì cresce a vostra energia. Per endulzarà, utilizate a ripast banana vi pudete truvà (preferibile una chì hà cungiatu).

• 05 di 06

  Peach e Blueberry Smoothie

  U pezzu frescu è di u nettaru, cù empare cù blueberries, sò un match perfectly smoothie. Questa riserva diliziosa pigliarà a cura di tutti i vostri cravings. Simply use up some frozen muffins and blueberries and blend with a cup of fresh strawberries and yogurt no fat. Pudete ancu aghjunghje un banana per una dolcezza, inveci di zuccaru pura. Per fà stu ciclu di u smoothie, aghjunghje un pocu ghiacciata.

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  Smoothie di frutta tropicale

  Ci sò assai tippi di spicciati tropicale chì pudete fà. Per esempiu, una diliziosa favella di famiglia favurite pè una misura di ananas, kiwi, uva, mango è banane.

  Pudete ancu per una cosa diversa, cum'è a tizana, chì hè un bevande cumunu di a Venezuelan. Hè simili à a sangria, ma pò esse fatta cum'è un smoothie con ananas, mango o papaia, fragole, uva, banana, è oranges. Aggiuncinu un zuccaratu d'aranciatu è u spechju congelatu per u gustu tropicalu speciali.