I prodotti friddi sò chjave in Maroccu, cumu aiutanu à a battaglia. È in issi prudutti chillidi popolari sò milkshakes è smoothies. A u cuntestu di i più beddi sputichi, sapemu chì i spezii marcianu è milfossati raramenti include iogurt. A so ricchezza di u smoothie hè cunzata di u dulce cunzatu ( lait concentré sucré ), chì crea u vuluntà è di cremosi à i sulliati di frutta fresca.
Se vi preoccupatu chì a zitella hè duva troppu dolce per u vostru piacimentu, pudete utilizà leite evaporatu unsweetened ( lait concentré non sucré ) invece è simpliciamente dolci à u gustu cù u zùccheru o a meli.
Per ghjunghje u più gustu, i fragole freschi sò ideali, ma se ùn sò micca dispunibili (o micca à u vostru piace), pudete aduprà fragole di fragole. Solu d'esse sicurianu per eliminà o cut in u ghjacciu.
Servite à u gustu frescu di u gustu frescu cum'è una tarda o sera attraversata , sirvutu in u vetru di spargiu cum'è una festa o in Ramadan à Iftar à fournie a fast.
Per un pianu più afflitore, riccu cum'è riccu, pruvate a Ricerca di Marraghini di Furmuzzu Milchta .
Chì avete bisognu
- 1 1/2 lbs. (circa 700 g) freschi freschi
- 14 oz. (397 g) u latte cunzistenti
- 1 à 2 cups (236 à 475 ml) acqua fredda
- Opcional: 2 tbsp. o zucchero di limonu, o à u gustu
- Opcional: 1 platane di ice
Cumu fà
- Casu è lavò a frasi. Drain. Se u tempu permette, chill until ready to make the smoothie.
- In una licenziale, prucesse e fragole è latti cunghjuntu finu à i zucchetti sò purcati di pienu è u mischju hè lisu è cremosi. Culpura in 1 a 2 tazzi di acqua fridda per agisce a biera à u spicchiale desitvuli è dolcezza. Aggiuncenu u zucchero di u limonu è u ghjacciu, se vulete, è prucessa finu à chì u ghjuvatu hè struitu è bè sboccu in u smoothie.
- Pour in glasses è serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 300 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 27 mg |
| Sodiu | 104 mg |
| Carbuidrati | 54 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 7 g |