Chicken Sanu cù Spinach e Pasta

Questu pagliaghja di pasta è pasta fatta fatta cù l'aghjunzione di spinach, ajoncu è furmagliu Parmigraniu. Servite cun una insalata tocca per un fabuloso cena di ogni ghjornu.

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Chì avete bisognu

• 20 unces fresh spinach
• 1 tazza di caldo di pollo
• 6 ounces cunghji di pasta secca (o altre pasta similari)
• 1 pound pullover di pollo (anche anche, grilled, cut in cubi di 1 inch)
• 4 culori di àghja (ciacciate)
• 1 à 2 cullenade d'oliu d'oliva
• 1 tazza di caldo di pollo
• 1/2 piante di terra noce moscata
• Sal di Dash (o à u gustu)
• Dash freshly ground black pepper (o à u gustu)
• 1/2 cupi furmagliu Parmigianiu (raffia, più più per sirviziu)

Cumu fà

1. In una cassetta media nantu à u focu medju, cottu l'espinacche in u caldo di pollulu, agghiuncennu l'espinacche à pocu à un mumentu chì si vuleva. Scurciate l'espinacche in un colander, riservà u caldu. Pulsà l'espinacchione per escecerà quantità di l'excedente liquidu.
2. Coglie a pasta in una cassetta media di acqua salata siccca secondu l'indicazione di u pacatu; drenu.
3. Preheat un skillet pesce à sopra mediu. Quandu u schillet hè caldu, aghjunghje l'oliu è l'agliu. Cook, stirring in constantemente, finu à chì l'agliu hè tieru ma ùn hè micca brùddu. Aggiunna l'espinocchi è a noce moscata. Salsa è aghjunghje salinu è pimentu. Aghjunghjule i scorci di salami a l'spinach; feriti è aghjunghje un pocu quantità di u caldo riservatu di cucina. Sceglie per cocre, remògliu è vultendu, finu à u caldu, aghjustendu caldu chì hè necessariu.

1. Aghjunghjite a cunchiglia di pasta fughja salvezza à a spinach mixture è fugliate bè.
2. Sprinkle cù a 1/2 tazza di furmagliu Parmigraniu è serve immediata. Passà u furmagliu more Parmigiano in a tavula.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	577
Fatta Total	21 g
Saturatu Fat	7 g
Fat Unsaturated	8 g
U colesterulu	104 mg
Sodiu	797 mg
Carbuidrati	50 g
Fibra Dietetica	5 g
Protein	47 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.