Questa ricetta hè prestu è faciule da preparà un weekend piattà o pranzu di teatime. Pruvate a mantene una mezchea di l'ingredienti secche in un cuntainer stallate in a bagnata per dispunì solu di colazione di bocca è snack.
Chì avete bisognu
- 1 tazza di farina bianca
- 3/4 zucca farina d'avena
- 1/2 tazza di zucchero (più più per spruta)
- 2 cuisson di pate pasticceria
- 1/2 cuisson di tina di soda
- 1/2 cuisson di cinnamonu
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/2 tazza di iogurtia di soia
- 1/2 cupu
- latti di soia
- 1 biancu d'ova
- 1/2 cucharadita di l'acitu di sidru di mazza
- 1 spoonful oil
- 1/2 cupi chips di cicculata di lattice di leca
Cumu fà
- Preheat the furnace à 375 F. Line un pappu d'un muffin di 12 cups è cun tazza di cucigami.
- In un medio bowl, aghjustate i farinni, u zuccheru, u polu di puddastru, baking soda, cannella è u salinu. Sittianu.
- In un altru pane mediou cun un mezcladoru a manu elettrica, combina u iogurtu di soia, latte di soia, u biancu, l'acitu di sidru è l'oliu. Aghjunghje l'ingredienti secchi gradualmenti è mischjà à una veloce veloce à quì aghjustatu solu. Cogliu in i cicchi di cicculata di latte.
- Porione u puddastru in i cupi di muffin preparatu è sprinkle ligeramente cù u zuccheru. Agghicà finu à marrone ore, circa 25-30 minuti. Servite caliu o à a temperatura di l'ambienti.
** Questa ricetta hè adattata per i prugrammi di lattice, lactosa, è di vegetariana, ma cum'è qualsiasi cumposta per e persone per allergii o restrizzioni dietetica, fate da leghje tutti i segni nutrizionale per assicurà chì ùn ci hè micca un lettu - ingredienti dati (o altri allergensi, s'ellu si applijanu à voi).
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 166 |
| Fatta Total | 6 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 2 mg |
| Sodiu | 384 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 3 g |