Adding high quinoa quinoa à una basa di ciacca mutaca di patata di manghjusu u zuccheru senza zucchero hè stata bellu splendidly. Questi petate magazinu di i quinoa sò vegetariana, vegana, alta in prutezione, u zucchero ricatu senza zucchero, è, se utilizate una farina d'avena senza glutina, sò micca di glutine. E sò assai faciuli di fà. Chì ùn hè micca d'amore?
Pruvvista di sti gallettini sani per u bacinu nantu à l'andate, cum'è un alimentu d'energia d'alta energia o aghjunghje à u vostru repertoriu di superi salutarii.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi cotti
- quinoa
- 1/2 cup sole di farina peanut
- 3 cù u suttante d'armi
- 2/3 tazzi di civili d'agisce veloci
- 3 tbsp cacao poiv
- 1/4 tsp sal di kosher o sal marina
Cumu fà
Pre-calde a 350 gradi è brassocia una bacheca.
Cogliu tutti l'ingredienti in un grande cunfitturi entru ghjustu finu à colpu. Fate a misura da una culloca alta nantu à a preparazione.
Focu in u fornu da 18-20 minuti, finu à chì fermamente fermu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 136 |
| Fatta Total | 6 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 119 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 4 g |