Chicken hè a nostra famiglia di ricerca à spessu i moltu, ma i cammimi sò una siconda d'appressu (è per mè, veramente un vincitore). In più di esse diliziosa è infinitamente adattabile , si coculeanu veramente rapidamente, è quandu hè calore (o più di calore, quandu si senti cum'è vo avete arricatu à a bocca d'un rettili preistoricu), o ùn avete pressu à cena nantu à a tavula (sempre), chì hè un valore aghju sustancialu.
Sò cusì cusì veloce, cusì simplici è cusì tastu frescu. E avete devi avè mantenutu stu marinatu in mente per u pollo. Pruvate altre erbe in postu di a basilica, cum'è oregano o straccanu o ciucevuli (pudete ancu dà un sprinkle d'herbes freschi à u fini). Servite cù primi verbi di primavera salteada in primavera, o Sauteed Kale è Bruffiens Sprouts with Bacon in a caduta. Pudete aduprà un tagliu più chjuchjarru, ma u ghjurnale duverà una bella presentazione.
Sè vo site in un corpu di corpulentaghju di cunsultà i Spelta Chicken Tender with Spiced Curry Rub e Scallop è Pancetta Kebabs with Balsamic Glaze.
Chì avete bisognu
- 2 cuppa di zucchero freschu
- 1 tablespoon fresh limone o zucchero
- ½ teaspoon
- U friscu zuccaru frisku arricatu
- 1 agliu,
- finamente picchì
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 1 tablespoon albahaca fresca picada
- Sal di Kosher è pimentante novu à u gustu
- 1 libbra scurciata è raffinata ghjunghjida
Cumu fà
- Pigliate ottu 8 ortestazione di schiffi di legno in acqua per copercia per almenu 30 minuti.
- In un vastu catullu o un cuntinuu di plastica, aghjunghjiu u zuccaru d'aranciu, limuariu o zucchero, focaccia, zucca d'ajonchju, oliu d'aliva, basilica è salinu è pepite finu à fine cunglite. Aggiuncinu a cammarera è piglià in a mezcoluzza per pettu. Fighjate à a temperatura di l'ambienti per 15 minuti, o refrigera per 1 à 2 ore.
- Preheat the broiler o grill. Schelbere a camara, dividendu ancu trà i broche. Arrostate marina marina. Broil o parrilla durante circa 6 minuti in tuttu, girannusi cum'è marrone, finu à ch'elli si sò cucinati in tuttu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 204 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 227 mg |
| Sodiu | 676 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 27 g |