Insalata Chopped With Ham and Balsamic Vinagrette

Questa insalata di cori hè una scelta brillanti per un ghjornu di sera cume o sira, è hè assai versatili! Pudete facilmente mette e ligumi di utilizate ciò chì vo avete in manu. Aduprà a pagliaghja saccuta in diced, carne di furmagliu o pollu, o aghjunghjenu tuna frescu o cottura à l'insalata.

A vinaigrette balsamica è bagnata di Dijon hè un frenu à mischjianu ma ùn sia senza liberu di utilizà un altru vestitu.

Chì avete bisognu

• 1 tazza di diced ham
• 1 grana romaine, lettuce, picatu
• 1/3 tazza di cipolla bianca
• 1/4 tazza di rarrata diced
• 1/2 taza di pecane moltu tostatu o cappeddi rossu (vede cumu fà per quì sottu)
• 1/2 tazza coccia
• ciciri
• 1 pumino medium sbuchjate è diced
• 2 pumati chjuchi è mediani, diced
• 1 tazza diced Havarti, Monterey Jack, o un queso Cheddar fina
• 1 tablespoon tagliilla fresca picata
• A Vinaigrette:
• 1/4 tazza di l'acitu balsamicu
• 1 cullenera
• meli mustarda di Dijon
• 1/2 tazza di un oliu d'oliva di qualità bona
• Salinu è pimentante novu à u gustu
• Opcional: tortilla chips, opcional

Cumu fà

1. Calami l'oliu di mantellu o vegetale in un casgiu nantu à caldu mediu. Aggiuncenu u peccatu dicurone è coccu, afficheu, finu à mari.
2. In un grande cunghjettu culà u periculu cù l'leituga picchina, cipolla, ratu, pecane, ciuffu , cucumber, tomate, furmagliu è prezzu. Toss to mix well.
3. In un putu o un cuntainer, combina l' acitu balsamicu è a mustarda. Aglitinu gradualmente in l'oliu d'aliva; stagione cù u salinu è a pepite à u gustu.

1. Arrange l'insalata nantu à un pezzu di saladite individuelle nantu à un leite di tortilla chips cù a vinaigrette à u latu.

Per toast the pecans, amanduli o nocci, ponu un scollu seccu nantu à caldu mediu. Agghiunce i femine è cocelle, remichendu è girantanu contu, finu ca sò aromatique è brusgiatu. Pigliate u focu è trasfiriu à un altru pranzu o cuntinuu per friddà.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	717
Fatta Total	59 g
Saturatu Fat	17 g
Fat Unsaturated	30 g
U colesterulu	65 mg
Sodiu	638 mg
Carbuidrati	26 g
Fibra Dietetica	8 g
Protein	26 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)