Questi mini quichè sò prestu è faciule per preparalli è cocchi, è facenu un grande snack o pate di brunch. Quichè sò furnuti in cuverti di focu. Servite cù ketchup, una salsa di quagliu caldu, o salsa.
Chì avete bisognu
- 1 1/2 tazzi di latte (o mezzo è meza o fiammato)
- 3 ova grande
- 2 cullenade di farina piattura
- 1/4 culler è di salone
- 1/4 ciudella pappatura negra
- 2 cups Cheddar cheese (ralificata, ligera o forte)
- 2 tazzi dolci di bròcoli (spapenati è lignevuli)
- Opcional: 1/2 tazza pimentante rosse rottu tagliatu
Cumu fà
- Preheat the furnu à 350 ° F. Grigu è farina una panchina di muffin di 12 cups, o spray cun sprej di puddastru chì cuntene farina.
- In un tastu grande, beate u lettu, ova, farina, salinu è pezzina finu à fine cunglite. Merci in u furmagliu Cheddar, brócoli picurinu è pepite.
- Cogliu a mischju in u panu preparatu, chinu di quarchi biccheri à a ciumi.
- Agghiunciu entre 26 à 32 minuti, o finu à chì un ghjovanu inseritu à u centru di un quiche surtenu limpa.
Tip: Fate i quichè è friddighjenu per un ghjornu dopu. Per rinilà, preparanu nantu à una pappaglia è aghjunghjenu à 325 ° F durante uns 25 minuti, o finu à chì quiches sò assai calchi. Per rinilà in u microondas, mette 2 a 4 mini quiches nantu à un pianu è micru à u 70% di putere à circa 3 minuti, o finu à calore.
Aghja ancu aghju
Mini Cheddar è Ciumi Verde Quiches
Quessi piccasso di quiche sò fatte cù molte ch'hè cheddar è culu virdi o utilizzanu spinach o broccoli picchi.
Broccoli è Calci Quiche Quattro
Questu bròclicu è di quichè di quichje hè fatta cù u furmagliu Cheddar è i funghi, una scelta excelente per brunch, lunch, o cena.
Turchia Quiche With Peppers è culu Verde
Aghju usatu pezzi populani è u tipu di pezzu magicu micliuccu in questu quiche aromatizatu, ma pudete fà fà fà quiche quiche cù menu caldu Cingdar jack cheese and sweet bell pepper. Questu hè un bonu modu per utilizà quellu puzzichevulu fugliale.
Crustless Chard e Bacon Quiche
Cù senza crosta di pasticceria, stu pezzu hè più livellu di un quiche clásicu. Aduprà chard chard è frescu o fiatu in quiste grandi gustu. Questu fa un bagnu pranzu o cena di pienu cù a sopa o una insalata.
Mini Broccoli Quiches
Questi mini quichè sò fatta cù pastry di pastelli, cù brulcu di u casgiu diluitu è u furmagliu svidu. Aduprà a crosta pè a razza friquette o l'utilizate a vostra ricerca di pastiglia pè favurite per questi appetizers.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 270 |
| Fatta Total | 22 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 119 mg |
| Sodiu | 342 mg |
| Carbuidrati | 7 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 11 g |