S'è vegu vegan, pudete truvà chì à spessu pò esse difficultà truvà l'idee di u colazione per afflitti a vostra dieta. In ogni modu, questu muesli crudo è incredibly delicious - vi diventà ogni bocciosa! Hè simili à un granuloso muesli o granola sana, cun fruttu frescu è sopra cun u lattice di raw milk , è hè una idea di culazioni di maraviglia sana à quelli di manghjà una dieta di crudi è vivante.
Hè una ricetta fantastica quantu hè, ma per fà un veramente sorpreneur, aghjunghjenu l'oliu di coconut - chì hè l'ingredientu secretu per fà stu granola muesli primu veramente lode-digna.
Ricette Vegan Recipes
- Rice Raw Rice Ricette
- Prudutti di cava bianca
- Veggie Raw Raw Hummus Recipe
- 7 insalati sbattuti di vegan prima per pruvà
Chì avete bisognu
- 3/4 tazza di frutti (raw)
- 10 date (appruvatu, imbottita è pittata)
- Opcional: 2 pezzi d'oliu di coconut
- 1 tazza di frutta fresca (mango, baga o banana viaghja bè)
- Opcional: 1 cucchia pezzu di coconut puree crudo
- Splash nut milk (cru, à gustu)
Cumu fà
- Usendu un furasteru di l'alimentariu , prucessi i casgiuni è e corsi di coconutulu finu à i castagni sò casi finamente chjosi. El
- Cuntate in un tazzu cun frutta fresca è un coconu rossu.
- Cunniscendu cù u latti, à u gustu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | U 2949 |
| Fatta Total | 50 g |
| Saturatu Fat | 26 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 20 mg |
| Carbuidrati | 672 g |
| Fibra Dietetica | 73 g |
| Protein | 26 g |