Quessi banquire individuale è cheddar quiches sò un snap per riparà è aghjunghje in un focu di focu. A lattice fretu foglio frigo cria a crosta incredibile. Pigliate di sti zucchioli, nutritivi, trattà per una festa o l'oliu veloce per i ziteddi à aghjustà è currimanu cù a so strada à a scola. Servite i quiches cù u zucchero è tagliati di melondu o melone di melone, fichi freschi è uniovani senza zuccheri per un elegante colazione o brunch. O aghjunghjenu i pate naturali à u pianu cù quelli. Puderete dui quichè chì anu per quichè - o unu per i zitelli.
Sò beni for lunch, també. Servite i quichè in parte cù una salsa o ketchup along con una insalata tassa o tazza di sopa per un suli satisfacidu à meziornu.
Quiches sò assai adaptable, ancu. Pudete liberà à usà un queso suviziu o un mischju Cheddar in casu da u furmagliu Cheddar. O aghjunghje circa 1/2 cullenella di cipolla rossa fina o scale à u prisuttu. Bacon fa un ristoru sabatu, troppu o marroni circa 4 uncesi di u salottu; drenguja bè è aghjunghje à a rimborante. Per u sapori di u Tex-Mex, l'usu di u bagnu in debitu in padule di u pappella, u pezzu u furmagliu in u locu di u cheddar, rimpiazzate u pilone cù cilantro, aghjunghje un pocu di cipolla bianca finamente picada. Arrìzzati cù l'arghjintini pappacchi jalapeño di salami si vous.
Sì avè vede à i membri di a famiglia vegetariana ( lacto-ovo ), omitu u prisuttu u mandu è aghjunghjenu un brocoli steamed picatu o cuttuli saltei piculati à u riposu.
Chì avete bisognu
- 1 (8 oz) pò esse crescente
- 1/2 taza di casgiu cheddar (ruttato)
- 2/3 tazzi di patata (piccu)
- 1 culletta cuperta fresca (picatu, più più per sirviziu, se vulete)
- 3 ova grande
- 2 spezii di crema aranciu (o latte)
- Sal di Dash
- Dash fresh pepper black pepper
Cumu fà
- Calami u fornu à 375 F.
- Spruviate ottu cunti di muffin cù spray di spina di stuppa.
- Eliminate a pasta di rolata crescente da a panetta ma ùn spuntanu a massa. Pujene a pasta in una superficia furmata è fraccia in 8 rotuli. Cù un pappu rutilatu, prutegginu ogni ghjornu in un círculo di 4 pulgieri.
- Fate i cilibri di massa in i cupcakes muffin greased.
- In ogni cunfina di muffinata di pezza, puscia circa 1 1/2 colti spese di furmagliu rotto è circa 1 culletta spugata di pappacatu. Poveru aspicà cù un pappacatu picatu.
- In un pappagallo, beate l'ova cù u ligame o u lattu finu à benestrata. Agghiunce un salpiciu di salitu è pezzate è intérieure fine.
- Spoon about 1 1/2 tablespoonie di a mezcla di uovo in ogni tazza. Cunniscendu cù un'altra 1 1/2 a 2 cullen di teppa di cheddar. A misura d'oghje s'incontra in grandezza, perchè ùn sighate e so cupi.
- Agghiunciu i quichè per circa 14 à 16 minuti, o finu à chì u riposu hè stituitu è a crosce millezza hè marrone cruda.
- Eliminate u pane à un rachettu è lasciate i quichè nantu à pocu quartu 5 minuti. Aduprate un cutidianu o spatula per disturberli i costi di quiches. Imprudite cù cura di i pranzi è u serve hot.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 294 |
| Fatta Total | 19 g |
| Saturatu Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 269 mg |
| Sodiu | 442 mg |
| Carbuidrati | 13 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 19 g |