Quale hè bisognu di u disprezzu di una fritta fugliale chì pudete piglià un pollastru sabbia da u to furnu? Stu puddaru hè struitu cù un mantellu è e migghiuni cuntadori, hè da manghjà in un forno forte.
Aduprate una cumminazione di pezzi di pollo è cosce o un pollettone chjappu in a ricetta. Sì avete aduprà chicken senza zucchero, u friscu hè più curtu.
Chicken frittu ùn pudia micca più fàciule!
Chì avete bisognu
- 1 pagliaghja di broiler-fryer, circa 2 à 2 1/2 tazzi, intrecciati in 8 tane
- 1/2 tazza fine asciutta
- breadcrumbs
- 2 coperto di salinu
- 1 colti di tosciola
- 1/4 ciudella
- 1/4 tazza di oliu vegetale o oru fattu
Cumu fà
- Calami u fornu à 425 F.
- Pìcculu oliu una pappagallo larga o pratica di pezza o spria cù spray d'oliu d'oliu.
- Cogliu u pani, salciu, paprika è pimenti. Brush cada pezzu di pollulu cun oliu vegetale o mantra funnuta è dappellanu a mezana.
- Arrange the pieces of a pollo in a panificazione panificata, di a peddi.
- Agghiunciu i pezzi d'oliu in u precu furnitu durante 35 o 45 minuti, o finu à chì u pollulu è licurosu è i zucchi run run.
- Sicondu i rigioni di u USDA, u pollulu deve esse cugliatu à a temperatura segura per 165 F (o sopra). Aduprà un termurale alimentariu affidàvule o un termometru di lettura instantanja per verificà a doncità. Inseriu u termometru in a parti più spessiva di u puddastru, senza toccu l'ossu o ferriera.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 475 |
| Fatta Total | 32 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 17 g |
| U colesterulu | 105 mg |
| Sodiu | 1.361 mg |
| Carbuidrati | 10 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 35 g |