Aghju avutu l'indiscriminate in questa fugliale fugliale ricetta fora, ma sentate liberu d'utilizà bacche o filetti similari.
Chì avete bisognu
- 1 saccu (12 o 16 unzi) spinach frozent, affettatu
- 1 1/2 pochi haddock o bacanti di bacchus
- salinu è pimentu
- 1 can (10 3/4 ounces), crema condensata di coglie di zuppa
- 1 tazza di foglie di pani frischi
- 2 cupping tables butter dessert
Cumu fà
- Piscà un pane di coccia di 2 quarti. Furmà si à 375 °.
- Arrange spinach in u fondu di u pane. Cù cù i filetti di pisci. Sprinkle fish with salt and pepper. Spread the soup over the fish fillets.
- Pozzu focu di pani cun u mantellu funziunatu finu à ricchezza solu. Sprinkle over the soup layer.
- Intuccerate entre 25 à 30 minuti, finu à i pisci fugliale facilmente cun un forchetta.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 598 |
| Fatta Total | 36 g |
| Saturatu Fat | 22 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 197 mg |
| Sodiu | 740 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 44 g |