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Questa ricetta hè staghjunata impartarà un veru gustu di l'isuli à i vostri nutruti.

Hè una certa cosa chì vene à i ricori di sapori di u populu in quandu pensanu di l'alimentariu di u Caribe. Quandu l'Indi Ovestiani stanu à l'internheghjanu aspittà un gustu di casa, sò in generale annu per un gustu di un puddimentu, curry, o poultry affumicatu o carne in u qualchissimu virtu hè statu usatu. Hè assai simili à u gustu, ma piccante.

Fà chì u to tempu veru hè facilitu. Tutti i vostri bisognu sò ingredienti freschi. È, quelli ghjorni, pudete truvà una varietà di erbe tuttu l'annu.

Chì avete bisognu

• 2 cups culu virdi
• 2 cups zuppi chini piccati
• 2 cupcakes speduti cilantro piccolo, inclusi i chjudi è zucchini
• 1 tazza fresca
• u timellu falla
• 4 cups dolci dolci
• basilica
• 1/2 tazza di pezza fresca
• 2 cullenade stanchari frescu
• 2 cuppa di romarinita fresca
• 2 cups cipolle picatu
• 1 tazza alla picca
• 3 o 4 scupi di u pezzu bonnet
• 2 cullizzioni di u salinu
• 1 tazza di acqua o vegetale oliu

Cumu fà

1. Divide l'ingredienti in dui alte uggs. Aggiunate à u processore di l'alimentariu un batch in un tempu. Pulse o fighjonà finu à chì i ingredienti sò assai fine. Chjama in pocu acqua per humedevià a mistura. Repetite cù a seconda batch of ingredients.
2. Trasfirià à vetrate di vetro cù presicri perfezile è maghrebbe in a frigoristica, o, per più longu, cullate in fugliali di cube è frigorifíziu.
3. Eliminate cubechi friddi è aghjustate in un saccu di zip-top è stà accunsente in u locu.

Nota: U cubi pò esse usatu direttamenti da u freezer senza scandificà. Sì si l'utilizanu pè marinati, scuzzulate prima.

Vulete ancu capaci

• Trinta Pelau Chicken Recipe : Questa paglietta di pollame hè fatta cù pècure verde, prugna, u latte di coconinu aromatizatu è colore cù zuccherinu burnt.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	115
Fatta Total	8 g
Saturatu Fat	1 g
Fat Unsaturated	5 g
U colesterulu	0 mg
Sodiu	486 mg
Carbuidrati	11 g
Fibra Dietetica	5 g
Protein	3 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.