Questi fascioli faciuli sicchi è eccezziunali per cullezioni d'estivi è picnics. Utilizendu i vostri fasgioli conservati di conserve, hè perfetta per questa cookout d'ultime minuto - fate meditali cù ingredienti chì pudete esse digià in a vostra pantry or fridge, è voila! Avete un platu diliziosu chì hè prontu à un mondu. A lista simplice di ingredienti include bacon, ketchup, cipolla è zucchusu o zuccaru brùchju, in cun i cilesti.
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Chì avete bisognu
- 8 bacon fette, diced
- 1/4 tazza cipolla picchina
- 2 latte (16 ounce ognuna) fasgioli sicchi
- 1/2 cup ketchup
- 1/4 tazza rosella o zuccherinu brutta
- 2 cuagliati
- farina secca
Cumu fà
- Calami u fornu à 350 F.
- In un scacciu grande nantu à u focu medium, coccia u bacon finu à quasi crisp; aghjunghje a cipolla à u focu è seguità per cocchi à prestu.
- Suggerimenti i fasgioli, ketchup, zucchusu o zuccaru brùardu, è mustarda di terra; mischjà bè.
- Sì a skillet ùn hè micca sicura, trasfirià a mezchea à un pappellato grezzu.
- Trimate è aghjunghjite in u fornu pree for 30 minuti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 586 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 3 mg |
| Sodiu | 263 mg |
| Carbuidrati | 109 g |
| Fibra Dietetica | 29 g |
| Protein | 34 g |