Basic Smoothie Ricette
Smoothie Ricette di u Ghjornu Ecourse
Questa ricetta basa di u smoothie vi mostra di cumu di spine di tuttu u paese, cum'è u spicciariate di frutta, spiccioli vegetali o una cumminenza di i dui.
Cumu faci un Smoothie Retai di Smoothie Kids Love
L'elementu simplice da smoothie hè:
- 2-3 parte di frutta o verdura (2-3 cups)
- 1 à 1-1 / 2 parte liquidu (1 à 1-1 / 2 cups)
- 1/2 parte iogurt o un altru dilettante (1/2 cup)
Opere di frutta o verdura per Fer cunfacciati
A mi piacemu aduprà frutti è ligumi congelati per i so smoothi (sì, uttene l'espinacchi frizzati o bruni in smoothies).
Pensu chì dà i purite l'una ghiacciaia, una pruduzzioni semitonusa chì hè piacevule à i zitelli (è me).
Ma u fruttu frozen, in particulari fruttu grande cum'è fragole, pò esse difettu à purcinu in un blender regular. Sì ùn avete micca un licenzu d'alta veloce, cum'è un Vitamix o Blendtec (cunzate i prezzi), puderete fà fà i vostri smoothies cun frutti è legumi freschi. Pudete aghjunghje ghjuvellu per fà u smoothie ghiacciata, ma sia cunzignati chì i so pudere sò tendenu più di più acqui.
N'autra alternativa hè solu per fà i vostri smoothies in un processore alimentariu. A maiò parte di i processori di l'alimentariu pò scuppiari i fruttu cungiunatu cum'è un licenzu, ùn hè micca solu per fassi un pappatente da un processore alimentariu.
See Smoothie Blenders
Chi tipi di fruttu pudete aghjunghje à i vostri smoothies? Qualchese pudete imagine! I fragole, blueberries, lamponi, pezzi, uva, banane, oranges ... sò solu per l'imaginazione.
Sì ùn pudete micca cumprà u fruttu ghjà chjucu, sluvenu lavà è tagliate in pezzi, po è pùtene nantu à una cuperta di panaghja chì hè stata furmata da u paper fugliatatu. Freeze durante 30 minuti, è dopu trasfiriu à un saccu di storage baguatore. A vostra frutta cungiata vi serà pronta à utilizà sempre u vostru piace.
U Componenti Liquid di a Cumpita Baciali Ricetta
Per u cumpurenti liquidu di i vostri smoothies, pudete aduprà ogni tipu di zucchero - recomendaru zucchero o zucchero naturali, senza zuccaru o zucchero, inclusi u lattice, latte o latte in lattice, latte di coccione, latte di latte, latte di soia, latti d'amanduli, etc.
Pudete ancu prudigiate u pudeti cù u caffè - ma ùn avissi da ricumandemu chì per i zitelli!
U cumpagnu di u iogurtu o ghjuchendu di a ricci di u lattice
Aduprà solu u iogurtu endovenatu o edalizatu naturali per i so smoothie. Ogni tiatru, u grecu o so iogurt ti piace bè. Pudete ancu aduverà u iocu di le cocù.
Sì avutu un iogurtu endemicu, cum'è u iogurtu di vilare o un altru aromatizzu, ùn aghju nurmale aghjunghje micca un edulcante à i so smoothie, postu chì a cunghjunzione di i zucarni da u fruttu, u zucchero è u iogurt sò solitu dolce. Ma s'e aghju utilizatu iogurtu chinu, aghju aghjunghje u melu, u capi d'amareddi o ancu una cullizzioni di coghju chocolatu diffusa (cum'è Nutella) per aghjunghjite dolcezza à u smoothie.
Cume Comu Culuci più interessante
Ùn avete bisognu à aghjuntu à a ricetta basa di u smoothie per tutti i vostri smoothies. Ci sò parechje manere di ghjunghje à i spezii. Pò esse l'addituzione di frutte, mel, fustu di lignu, coccu, farina d'avena, frutte seccu, cicculata di chocolatine o ancu i cookies è spezii per fà i vostri smoothies più interessanti. Per esempiu, quandu mi tentativu di fà un gustu d'smoothie cum'è una certa desserta, cum'è a mo pellegra, puteva aghjunghje crackers di graham è cinnamonu.
See Smoothie Ricette Add-Ins
Avvicinassi da dumane
Cumu faci un Smoothie di fragola - Sapete per fà a ricetta di u smoothie più populari.