I boli di spinach fritte venenu cose cun facilmente in una ricetta simplici è fritta. Queste pilu spinciali pò facenu un gustu sapellu à i boni mandolini in salsa spaghetti, o esse serve per elli cum'è appetizer savory. Sò una bona alternativa à i casavili, soprattuttu se avete vittani in a famiglia. Fate un batch è i fugliale in porchi.
À appetizers, servite cù un pienu. U vestitu di ranchieri, una salsa marinara, o a salsa di pizza era bonu, o serve cù salsa o aioli.
Pudete ancu dinò questi boli spinati da u casgiu parmigraniu .
Chì avete bisognu
- 2 tazzi di spinach (frozen, cottu è tagliatu, circa 16 uncesi friddi)
- 2 tablespoons butter
- 2 cuddati rossi da a cipolla
- 3 cucchiati rossu di furmagliu parmigianu
- Sal di Dash
- Pepino di DAsh
- 2 ova, (
- divisu )
- 1 tazza fine asciuttu
- pani frischi
- 1/8 tefia di noce moscata (o allspice)
- 1/4 tazza di acqua
Cumu fà
- Calami u fornu à 200 F.
- Calami l'oliu vegetali à 360 F.
- Aghja tanta moisture da l'espinacè cumune possu.
- Cogliu l'espinaggi piccatu, u mantellu friddu, u salinu, a pepite, l'ovu ben-batti, migghi di pani, cipolla, formule parmigra è spice; mischjà bè. Puderà esce da 10 minuti, è palesa in piloni di 1 inch.
- Unsa u ovu restante cù u 1/4 tazza di acqua; vittime finu à fine cunglite.
- Ròttulu di i spinach balls in migliu di pane finitu è dipu in u misgi, da novu in pani frischi.
- Calami l'oliu vegetali à 360 F.
- Fritte i pilone di spinach in lotti petri finu à u doru brunzu.
- Scurcianu nantu à i tagini di colore.
- Pujale nantu à un rack in una padedda è piace u panu in u fornu cusì mentre fretce i bagnati d'espinacchi.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 195 |
| Fatta Total | 10 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 163 mg |
| Sodiu | 317 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 11 g |