Questa foglia ricetta hè simplice bisogna, cù gustu chì farà chì tutti vogliu manghjaraghju e so veggies. Grande à serve com'è un pezzu vegetale vicinu o aghjunghje u tofu o a vostra scelta di pollulu, porcu, o pagliaghji di mare per un diliziu cunfusione salvatichi. Cù un gustu d'àgghia ricche, u salsiccia fritta fugliale hè faciuli fà, è friece u bok choy pigghia pocu minuti. A salsa fritida salvezza bè cù l'altri legumi ancu; pruvalla cù brocoli o viti civili chinesi, cum'è babbu bok choy, yu choy, gailan ( broccoli chinesi ), o col. Fà fà è prestu à fà, questa ricetta di bok choy se diventerà prestu una di i vostri ricetti vegetali!
Chì avete bisognu
- 4 a 5 "capi" di bok choy (O 2 capi di grande bok choy)
- 1 tbsp. oliu di coconut o à l'altri olii vegetali
- Stir-Fry Sauce:
- 3 à 4 dente d'agliu, piccatu
- 2 tbsp. salsa d'ostrasu (Vegetariana / Vegan: sostantiva vechja di ostriche, salsa o salsiccia salsiccia)
- 2 tbsp. salsa di soia
- 2 tbsp. Salsa di pesce (Vegetariani / vegani: sustituite 2 tbsp.
- Salsa d'u Montagne di u Doratuu o 1.5 colti. salsa di soia)
- 2 tbsp. Salsa di Chili
- 2 tbsp. azucardo marronu
Cumu fà
- Tagliate u fondu di ogni capu per fasce fora di u golfu in folla individuali. Sì i seculi bianchi di queste voce sò largamente anchi o grande, pudete fracce in a meza lonzitudine, o in terri.
- Imberate trocita salsa di salsa ingredienti in un catu o tazza. Agitate boni per dissolve u zuccheru.
- Scorciate un wok o panna fritta nantu à sopra à medium-high a high heat. Add oil è remigghiate.
- Aggiungi bok choy plus 2-3 Tbsp. salsa frittu. Stir-fry 1-2 minuti, o finu à chì a pan / wok face a sicchi. Aghjustate l'aghjunghje salsa à pocu à pocu tempu è continuu stru-fritto finu à chì u bok choy hè verde vescu è i vignoli bianchi sò suciati, ma ancu crucianu.
- Taste-test. Aggiuncenu più di zuccaru siddu troppu aghju à u to gustu, o più zucca di limu si troppu salatu. U picciliu piccatu frescu o chili secondu pò aghjustà s'ellu avete preferitu spicier.
- Per serve, allargate u bok choy è postu nantu à una platina di serve o in un fugliale di u servingu, poi poverà a salsa (da u fondu di u wok o pane). Servite immediatamente cun bè arriciu di rossu jasmine-scented . GAUDI!
Sì Ùn Senza Sauce Extra: Amparate in un latte o cuntainerate cupartu in a vostra neve per un mese. Questu salsiccia hè eccellenti cù parechje sfarenti manciari di leghje fritte fugliale, cum'è cù chicken, tofu o gluten di granu , porcu è di pagliaghji di mare. Enjoy!
Bok Choy Tip: Suggerimenti si fannu fucili cchiu bok choy, fate finiscenu i foglie foglie foglia. Aghjustate u brevamentu biancu in u primu postu, pozzu spurtate in a punta di u fogliu à l'ultima (queste si cocuranu moltu veloce).