Questu hè una savurosu pasta, perfetta per un lunch di ogni ghjornu cù soprata, o serve ancu com'è un pianu di lucale in u vostru prublemu vicinu.
Fate sta salata cù pasta cavatappi, macaroni, rotini, o pasta di pasta similar.
Chì avete bisognu
- 8 ounces cavatappi, macaroni, o rotini pasta
- 1 can (6 a 7 unces) tuna, tagghiati è dritti
- 3 spaghetti fina cipolla bianca
- 2 dente d'aglisera, puré e finamente piccatu
- 1/4 tazzi piccolo rosso finamente finitu
- 3 spaghetti anu fresccu piccu
- 4 cuisson di zucchini di limonu
- 3/4 a 1 taza di mayonnaise
- 3 spaghetti sour cream
- 1/2 à 1 tassa di prugne di u raffia
- Salinu è pimentaru negru novu, à u gustu
Cumu fà
- Coglie a pasta in acqua salciata è fogghi dopu à l'indicazione di u pacatu; fassi, rinfriscà è fassi.
- In un grande tastu, combina u tunnu, cipolla finamente picada, alliatu piccatu, pepino, incimenu è zucchero di limonu.
- In un catu o cunchite combine 3/4 tazza di a maisonna è 3 cullizzioni di crema agria.
- Pudava a pasta in a tazza cù e verdura è sburdà cù a mezione di mayonnaise. Agghiunceti più mayonnaise, cumu toccu.
- Aghjunghjenu i prugne fette è agite cun gentile. Gustinu è aghju salitu è pimentu, cum'è vulete.
Esperienza Tips
Per cunversi è picnics, aghjustate à seguità a regula di 2 ora. L'alimentu deve esse manghjatu in 2 ore da u tempu hè stata tolta da a refrigerante o fridge. Sè a temperatura hè di 90 F o prima, hè di 1 ora.
Sì a pasta hè sempre calidez quandu si vestisce a saladedda hà assorbutu più di u vestitu.
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Pasta Salad With Chicken and Spinach
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 694 |
| Fatta Total | 41 g |
| Saturatu Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 45 mg |
| Sodiu | 491 mg |
| Carbuidrati | 58 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 22 g |