U pane banana hè statu assai piacevule è hè statu una ricetta di travagliu in a rotazione di a culazioni da ùn avè prima apprendu da coccia cum'è criatura. A sò spessu invià di i ricetti di i libri di cookbooks classificate chì chjamà ova è oliu. Eventuale aghju avutu cun una ricetta chì ùn deve dumandà nimu di sti ingredienti è anch'i pruvatu cum'è di ricurdà chì u pane d'banana aduprà gustatu: umida, taca è chock full of banana. Questa ricetta hè sicuru per suddisfà un craving di pane banana è pò esse un regula in a rotazione di culazioni!
Preferisciu u me pani bananu assai chiaru, ma sentate liberu d'aghjunghje una cuisson di cinnamia in u pianu, un pezzu di nocci o pecane, o ancu uni pochi di biscuttini per aghjunghje un intruduzzione interessanti à sta simplice a basa.
Chì avete bisognu
- 1/2 tazze piezzu
- chia pusterità
- 2 cuppa d'acqua
- 4 banane (biancu, medju)
- 1 tazza di zucchero
- 1 1/2 colti spaghetti extracte di vainilla
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1 colti di coque
- 1 cuisson di tina di soda
- 2 1/4 tazzi di farina piattura
Cumu fà
Preheat your furnu à 350 gradi Fahrenheit è grassu grassu è farina un panellu standard di talla (9 x 5 inch).
In un catu chjuccu, rinfriscata a chia di terra chia è 2 cullenade d'acqua è permettenu a mistura per restà à u minimu 5 minuti, finu à oghje.
Scorcia i banane marrone è i mette in un grande cunghjettu. Aduprate una patata maestra o una forchetta grande, purghjite i banane cù u zuccaru da 1 zucca di zuccaru è di u misgiu di chia finu à chì quasi tutti i pyloli sò sparati.
Stir in l'extracte di vinaiu, u salinu, u polvere di furmuzione è u baking soda è aghjunà bè finu à collega.
Aglite annunzià a farina per all purpose, circa 1/4 tazza à un momentu, finu à chì tutti sò incorporati è un furmagliatu grossu hè furmatu. Spoon è dopu avè spàrghjammi u pezzu in u panificatu è u pane nantu à a rachetta media di u to furnu.
Intuccerate durante una ora, o finu à chì un cuteddu inseritu in u centru vene fora nì solu (un pezzu di pezzi di banana hè stimulatu), è a cima hè un pianu profonda. Trasferisce a panetta à un raffu di filu è permettenu u pane banane per frétela circa 20 minuti. Per serve, fate un pappu di serrate è piace a pianura, o coperto cù catue di manufa, margarina, o purcée avocado (sona raro, ma hè deliciosu).
Ammaestru u pani novu in un containeru in un filtru in un filtru in a frigorifera durante una simana. Pienza di cunfruì i pezzi di banana (mi piace à prezià a mina quandu fraccione) per un mese à 1 mese in un cunghjettu di salvezza. Per scunfinite, permettenu solu u pane banana à ghjunghje à a temperatura di l'ambienti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 148 |
| Fatta Total | 1 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 264 mg |
| Carbuidrati | 34 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 1 g |