Alimentarii chì Conti "Locii" Oculati

Parechji prudutti di e manufatti di lattice pruduttu attualmente cuntenenu una forma di lattice, secondu in forma di casein, lactalbumin, lactosafe o un altru leggeru. Questa lista aiutà à guidà u pocu di i prudutti menu alimentari evitabbili chì cuntenenu lattichi.

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  Cereali In linea è Cereali

  I corsi più boxede di quantu sughjurnate sò cunti una forma di lattice, ancu "alimentazione alimentaria" è "cimentu naturali". Di solitu, queste quandu cuntene casein, latte di latte non-fegliu o a proteina di zucchina o insulazioni di a proteina di ferita. Questi prudutti vanu à listessa in testa quantu l'alergensi sò prisentanu, à dì latte, nocci è soia, per falla di scelta di scrittura un pocu più faciule.

  A parti di i varietà "iogurt" evidentemente, assai barretti di ceriali cuntenenu ancu una forma di lattice, tipicamente of butterfat, casein, latte in po, o zucchero. Mentri chì ci sò parechji variità lucali senza latti, possu pruvà ancu pruduzzione di alcune di i vostri alimenti di u cereali di lattice in ligna.

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  Pani, appruntatu

  I pezzi più disprezzati più ch'è ùn anu micca prisentanu una forma di latta, hè fatta, caseina, latte seccu, zucchina o una cumminazione. Una solu facilissima è diliziosa hè di sustituisce e varietà breadcrumb pane preparati tradiziunali cun panko breadcrumbs, chì sò generalmente micca solu di pezzi di latti, ma trovani ancu in kontenut di sodiu. Pudete ancu aduprà breadcrumbs da u panchinu latinu seccu, di ghjornu di u lignu solu per cumbattimentu u pane cù e vostre mani.

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  Pane, Sante Sandwich

  I panii sandwich industrializati, varietà biancu è di u triple, spessu cunteninu caseinu, latte o latte di u latte nonfat è in tutti i trè. Ancu s'ellu ci sò esse eccezzioni, hè una bona idea di prupone l'aghjunghje pani chì si trovani in a secca fridda o fruttifita di u buttone di a salute di l'alimentariu lucali, cum'è u pane Ezeque, quandu raramente cuntenenu parechji farinati è sò delici!

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  Pane, Pane Fast

  I pani rapide, cum'è a banana noce, u corzo, è a zucca, casi sempre cuntenenu mantra è latte. Mentre chì qualchi varietà prucessi ùn anu micca cuntenutu mantellu propiu, sò generalmente sò insulatori di a proteina di u liceu è u latte di vacca latte. In generale, se pani veloci sò micca lattichi, anu publicatu cum'è cusì. A cosa piacevule à i pani veloci, però, hè chì sò, veramente "veloci" per fà è "veloci" per affucà.

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  Pani, Pani Levitu

  Mentre chì parechji pani di levitu ùn sò micca spartiu cuntenenu i prudutti di latti in a so massa veramente, cum'è pane è pasticceria francese , i panchili spissificà questi pani in tazze cunfruzzati o scorci e crosche cù a mantra chì l'avete. L'unicu modu per esse veramente sicuru se questu hè stata u casu hè di dumandà u panchero.

  Ci hè ancu molti pani di levitu chì quasi sempri cuntene leggeri, cum'è Babka, biscotti, brioche, pane cinnamon e croissants. Mentri è raru chì venenu à queste l'articuli senza lattice, hè pussibule di fà esse libri da latti e di cunsolu sapienti quandu surtenu da u fornu. Pruvate parechji di e mo ricetti di u ligame di latti senza zucchero, cum'è stu riccu di babka chocolate di vegan per parechje idee libri!

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  Crackers

  I crackers compratinî casi anu sempre cuntenenu mantellu, grassu o latte di u latte nonfat, anche qualchì parti di l'imprese naturali è l'orgànici anu da pruduzzione alternati non-dairy, chì ponu esse truvati à e magazzini di natura. Cracheri Crispbread sò una ricerca di cracker fàciule è sana, ancu com'è Kavli è Wasa crispbread crackers, chì raramente contientanu lattice.

  Per fà i vostri crackers di u casgili, però, hè assai piacevule è dà l'abilità di fà e formi festivi è aghjunghjene l'agrumi è i sapori di u vostru sceltu.

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  Deli Carni

  I prodotti lacteursi cum'è a latta, a casein è a caseinate sò spessu aghjettati à i carni freschi è i prugrammi chimichi in modu di attu comu emulsifier o cuntribuiscenu à u gustu di a carne. Ichichi di librettu per a maiò parte di sti prudutti sò impresosivi in ​​a determinazione si sò micca o pratiche di latti o micca, ma di facenu echite e-etichettatura di tagghiate, cercate carni cù "Kosher" cum'è queste sarà da latti.

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  Granola

  Granola hè tradiziunale cun una mezcla di granuli prifirichi, frutti secchi, nocculi è e sali chì sò stati sfruttati cun edifore è o mantellu o oliu. Mentre ùn ci hè micca una regula di u pulgranu quantu chì granole anu usatu chì grassu, hè spessu u casu chì quelli chì sò basati in petroliferi seranu tichittati com'è tali. Per furtuna, granola hè incredibile da facilità di preparà è farà a vostra famiglia di i vacanze cum'è prupone.

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  I prudutti "Non-dairy" o "Vegetariano"

  Mentri è abbastanza prumessu chì a soia, nut è i "casgi" basati di risu sò micca letti, hè ancu u spessu chì si cuntene certa forma di casein o di proteini di lactosu. Di solitu, questi prudutti seranu tichittati com'è "vegan" s'ellu si trovanu senza latti. Arcuni varietà di varietà di latti à pruvate sò "Segui a vostra corazon", "Tofutti" è "VeganRella". Pudete ancu pruvà à fà u vostru furmagliu senza casu.

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  Bars di Proteini e Energie Bars

  Maniche inestite di prutezzione di prutezoli sò primaramente a proteina di zucchina, ma ancu parechje bars di prutezza di soia cuntenenu lattichi in a forma di casein, lactosa è latte in po, in più di a proteina di zucchina è di u scherziu di a proteina.

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  Vegetariano "Carni" Prodotti

  Per furnisce proteini supplementari è agisce cum'è un agent emulsificante è stabilizante, assai prudutti vintici di "carne" contientanu caseulina o insulazioni di a proteina di u lactosu. Di genere, questi prudutti seranu tichjulati "vegan" o "casein-free" si sò micca di pagliaghji, è ancu pudete attruverà sustituti di carne di vintitani chjamati pareve, chì ùn cuntene micca carne è prudutti di latti. Certi boni prudutti di i prudutti vittimi invechji ùn sò fatta da Salute è Rete è Wave Bianchina, ma facenu i vostri propri prudutti di carne di seitan hè bella è divertitu!