L'Ambrosia hè una insalata di frutta fresca, generalmente fatta cù issi traghetti è cù l'aghjunzione di coccu è pecane. Varvarè u fruttu se ti piace. Aghjunghjite alcune patee o banane.
Chì avete bisognu
- 1 tazza zucca succo
- 3 oranges mediani, sbagliati è securizati
- 1 can (8 unces) anche di ananas, senza pinzari
- 1/2 taza di uva ravizzone in paese
- 1/2 taza di cocciutto rossu
- 1/2 tazza pecans chopped
Cumu fà
- Unisce u zucchinu, seculi stanchi, ananas è e racini in una tazzuletta; agite cun gentile per blend.
- Refrigera finu à u sirviziu.
- Cogliu in coccu è pecane menu davanti à serve.
Aghja ancu aghju
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 145 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 2 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 2 g |