U latte di coconate cuntribuisce à un gustu dolce à i banane in una ricetta rapida è faciule. Fai un ligere nantu à dui posti, o pò esse facilitatu duppule per serve à quattru persone.
Chì avete bisognu
- 2 grande
- banana
- 1 tazza di latti coconut
- 2 cullenade granule di zuccaru
- 1/4 cuisson di chî canaglia
Cumu fà
- Scorce i banane è tagliate in pezzi di muzzucu.
- In un casserole medium, portanu u latti di coccu à fogghiu. Agghiunce u zuccherinu è a cannella, trà a disolvente.
- Agghiunce i banane. Dopu torna à foglie, fracciate u focu è fremende à focu à 3 o 5 minuti, finu à chì i banane sò turrenu è micca cunsulatu.
- Servite calza, sbrizziata a cinnamula extra nantu à cume si vulete.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 213 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 10 mg |
| Carbuidrati | 23 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 2 g |