A cena ci vole à fà fàliu, è quandu si tratta di menu di 10 ingredienti è pezzi limitati, pò esse faciule! Buffalo Chicken Stuffed Zucchini Barche sò simile, salutare, è scupperdu cù u buffalo. Sò cuseriate è cursi è sanu à tutti i vostri cravings! Solu avete bisognu di un pappu arricoltu è una schillet per fà sta cena!
L'acqua di zuccherie sò una bella manera di avè un alimentu culinare di culleghju, mentre chì triccicere micca in pensà chì hè qualcosa più indulgente! Hè cremosi è cursu ma invece di pane o pasta, hè u zucchine! Questa ricetta puderia fà di travaglià facilmente per una dieta di Cetogenia o di altri dieti di carbu baxu. Pudete ancu fà omità i prudutti di furmagliu è hè un pratendu simplice di pianu di dieta! Hè ancu solu un supprimu di u sughjornu di sana à a famiglia! Pò esse fatta in prima di u tempu è fugliale quandu site prontu per serve. Pigliate solu u pane, coperta cù foil è stà accunsente in a frigorifia finu à 1 ghjornu finu à chì vi pudete serve!
Pudete scambià facilmente i casgi di mozzarella rasturnata, o da altri furmaglii cremosi o melty. U furmagliu in u celu pò esse rimpiazzatu da una chjappa di travagliu di rancheri, troppu! I scaloni si facenu bè cum'è guarnitura ma pò esse omessi s'ellu necessaria!
Chì avete bisognu
- 3 zucchinis medium size
- 1 spoonu di oliu d'aliva
- 1 lb. di pollo pulito o pavone
- 1 cucurrucucu di u ranzu seccu
- 1/2 tazza di salsa d'u buffalo, o Frank's Red Hot Sauce e 1 settimonata di mantra
- 4 uncesi di furmagliu finamente dulce
- 1 tazza di cheddar rissitimu o Cunnetti di Monterey è di cheddar
- 1/4 tazza di crudi di forme blu
- 1 scaluni, fette
Cumu fà
- Preheat the furnus a 400 F. Grease a 9 x 13 pratiche di furmagliu cù spray di coccia.
- Calami una schillet medium à caldu altu medium. Aggiuncate l'oliu d'oliu aghjunghje u pollame in padedda à u pane è rende micca cum'è di coccia. Chjami finu à chì u puddastru hè coccu coccu, trascendu quandu era necessariu. Mandate caccià u puddastru da u calore (questu hè essinziali perchè se u salsiccia calica hè stufa nantu à a stufa, pò fà l'aricchia picca!)
- Aghjunghjite l'addevu di u ranimentu, u furmagliu crema, è a salsa di ughjettu à u pollo pulito. Chjama a cumpressione cummintai l'ingredienti.
- Trimate tutti i zucchini in mette longitudine. Scopre da e semi di ogni mità di i zucchini.
- Pone a mezzo di zucchini in u pane friscu. Divide a mezora da u zuccherinu trà tutte e mette zucchini, mette in modu chì sò stati cumplettati. Sprughjendu a cima di ogni zuccheria media cun u cheddar rilatatu o un altru furmagliu blended.
- Cogliu u pane di cucina cun pappuliu d'aluminiu è piacevule in u pree furnutu. Agghiunciu 15-20 minuti, o finu à chì u furmagliu hè fughjutu è i zucchetti hè stati cura. Eliminate u fogliu è fremenite per altri 5 minuti si crispità hè una vulintà. Sprinkle with the blue cheese crumbles and the sliced scallion. Servite immediatamenti!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 938 |
| Fatta Total | 71 g |
| Saturatu Fat | 32 g |
| Fat Unsaturated | 29 g |
| U colesterulu | 262 mg |
| Sodiu | 1.976 mg |
| Carbuidrati | 9 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 67 g |