L'altru jornu eru dicenu tutti di voi nantu à a mo sfurtunatata tendenza à esse un scuncheru di u lamentu di i servitori. À u mio aghju, sò rispondevule di manghjà a manghjatoghja direttamente da u boxu senza pinsà di piglià un tavulinu o ancu daraghju a latte nantu à a cima. In solitu, però, pozzu assicurà, almenu, l'energia per aduprà un tavulinu di cereali propria o almenu acqui un pane tostato cunfittatu nantu à un pianu. Ci hè sempre bonu tristezza.
Ma aghju in l'umore periculi induve si risolve per fà u megliu è ghjè cusì ch'è aghju scrittu in modu megliu in u mumentu. Ùn pò micca durà. Um ... Avete, u probabilitate sò veramente altissima chì ùn sia micca last. Ma ju divirtìammu per ora è a bella cosa di questa opzione di cuncepientu particulari hè chì si pò duce quant'è l'snack di a tarda è possibbilmente un postu.
L'annu passava à fà qualchì dimostrazione di coccia à u mercatu di u lucale lucale lucale è u cumerciu di u mercatu ghjucatu se puderia sviluppà una cosa chì saria sana, ma staia ancu appellu à i zitelli. À quell'èbbenu facianu riccu di col è ùn era micca esattamente un grande hit cù i membri più ghjovani di u publicu. Acchè, sfidau accettata.
I raided i posti di vendita è aghjunghjenu appicciate u meli, u melatu lucale, u mantellu frescu, u furmagliu piccatu, spices e un pane di pani integrale. Ciò chì aghju creatu era un stile di stile di pumetta chì l'appiccicate era salteatu in mantra, melone è spicule, cumposta cun un pocu furmagliu rossu rossu è sirvutu cù pane tostatu invece d'una crosta pè. I picciotti u ghjuvanu u ghjuvanu, è cusì accede l'adulti. U riimintu stessu hè diventatu una ricetta capace per mè in parechje applicazioni sfarenti.
Fa un grand'infrontu culuritu quandu si spiegliata in u spicu, u ristorante uoghonu greche rich. È hè stupendosa quandu si cogliu nantu à u gelato di vellucci, ancu chì quessa puderia micca esse l'opzione di salute più salvatica. Ogni manera, hè fantastico. Enjoy!
Chì avete bisognu
- 1 Small eating apple (Golden Delicious, Red Delicious, Honey Crisp o u vostru favourite)
- 1 Cullera culurita senza sangue
- 1 Cullera di cuncha
- 1/4 Cantina
- cardamom
- 1/4 Cantina
- cannella
- Pinchulu di u sali
- 1 Cup
- Iogurt plain stile greca
Cumu fà
Pudete pijantà a manzila o dùnanu un rinfrisu cum'è preferisce. Core è dice a mazza. Melt the butter in una sartillete o in burdina di furna è aghjunghje a apple diced. Stir in u meli, cardamom, canella è u salinu. Culore nantu à u focu medium, remendu sempre, durante 5 - 10 minuti o finu à chì i manzoni sò tolestu prufessi à u vostru piace.
Eliminate da u calore è remplie in u iogurtu grecu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 444 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 62 mg |
| Sodiu | 416 mg |
| Carbuidrati | 63 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 9 g |