Una bona ricetta pè u pollu. A cerveza aghjunghjera un bonu sapori suttili chì cumplimenti a dolcezza di a melacca è u bellu pianu di a canna. Un grandu additivu a insalati, sandwiches, wraps, o solu sirvutu cù u rossu o vegetale grillata.
Chì avete bisognu
- 4 petti
- 1/2 cup / 120 mL di cervexa, ale cose più bellu
- 1/4 tazza / 60 mL ketchup o salsa di tomate
- 1 tablespoon / 15 mL molasses
- 1 cucharadita / 5 mL cipolla fugliale
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL di sal di mari
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL cinnamon
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL pezza negra moltu negra
Cumu fà
Piglia l'ingredienti di marinata in un pappagallo medium. Pone u pezzu di puddastra in un saccu plasticu rinnuvable. Aggiungi marinate à u frittu, u fegaru, è permette di marinate in a frigorificà per 2-4 ore. Preheat grill for medium-high heat. Eliminà u pollame da u bagu è ripite l'addevu. Pone nantu à a parrilla è fate per 8-9 minuti in ogni uitu. Quandu parte più frecciana di carne righjunhe 165 gradi F / 75 gradi C, sguassate a galicia da a parrilla, lasciate e serve.
Sveci in lettu è aghjunghje in insalati, straccinati è in pani di pasta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1223 |
| Fatta Total | 70 g |
| Saturatu Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 28 g |
| U colesterulu | 418 mg |
| Sodiu | 1.352 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 132 g |