A so ricchezza da u cicatrisu fresche è frescura è sana. Se tenete una licenziale cù un funzellariu di ice-crusher, pudete fà esse smoothie in quì. Inutile, pudete vulete aduprà un furasteru di l'alimentariu, postu chì a frasi fridda pò esse duru à crush. O cunsideranu investisce in a Vita Mix Liquore (fatevi i prezzi.
Servite i so tisei per u colazione, un pranzu o postre. Starbucks prestu attenti: i so gustatelli farfani cum'è un Frappuccino!
Chì avete bisognu
- 2 tazzi freschi sliced
- 1/2 tazza di latte senza latte
- 1/2 tazza di zucchina di ananas
- 1/2 tazza di iogurti non-fat
- 1 Tbsp. zucchero chiccu
- 1 Tbsp. cacao di dolce di stancu
Cumu fà
- Piacatu i fragrances in u blender o prublema di alimentariu prima.
- Aggiungi u latte è u zucchero Principiu cù ingredienti rimanenti.
- Puree finu à lollà, firmendu per spedinu di u fruttu in i spondi di u blender, se ne necessariu.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 525 |
| Fatta Total | 26 g |
| Saturatu Fat | 15 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 29 mg |
| Sodiu | 142 mg |
| Carbuidrati | 65 g |
| Fibra Dietetica | 10 g |
| Protein | 12 g |