Nutritiusi è satisfacienti, a so ricetta di a crema di broccoli di soup fa per un supprimeru veloce è faciule. A so texturita liscia, cusì cù un sabbia sutilevante è cremosu, farà sta zucca puree un favuritu cù l'amatorii di braccioli. Un pezzu di croûtoni di salmone casanu, fate un gran corbuffu.
Chì avete bisognu
- 2 cuisson di tosciallu
- 1/2 tazza cipolla finita
- 4 tazzi di stufa di pollo
- 3 tazzi broccoli freschi piccu
- 1/2 cup crema pesche
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/8 cuisson di chiacchione bianca
- Opcional: 1/16 zuppa di terra noce moscata
- Guarnita: u crutone di u canardu
Cumu fà
In una granca di puneta nantu à u focu medju, rinfriscà a cipolla picata in mantra solu finu à ch'ella hè inturnuce è licurosu. Aggiuncenu l'aghjunti di pollo è u broccoli è portanu a mixture à fogghiu. Aduprà u calore à bassu è fremende a sopa per 8 à 10 minuti, finu à chì u broccoli hè licitu.
Utilizendu una lic uglio , purée a broccoli soup finu à chì hè liscia. Trascittà cù cura di u brocoli caliu à a machja à volta à a puchina è trasfigurate à a crema pesci, u salinu, a pepite è a noce moscata.
Calami la sopa però - evitari di fogghiu - è serve immediata.
Questa crema di a ricetta di soupulente di braccioli faci 4 a 6 serviette.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 128 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 26 mg |
| Sodiu | 346 mg |
| Carbuidrati | 8 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 5 g |