Crock Pot Potassium Potassu Pot Roast

Questa rèptea chjama un rottu chuck basico, lenta coccia à a perfetta cun un caldo di cervecita tangenziale, legumi, un bacon, è una varietà di condiratura. Fate liberu di cambià l'agrumi è utilizate i vostri marcati. Vi ricumandemu patate pitture, oru, o biancu rinu.

Optionally, pudete reducerà è ghjustu u zitellu per fà una salsa savurosa.

Chì avete bisognu

• 6 cudotti fette di roda, diced
• 1 pome roast, farina chine chjardu senza mancu, circa 4 liri
• Salinu è pimentu negru novu à u gustu
• 3 incopoli di farina piattura
• 1 cipolla grande, circa 1 1/2/2 cupi, piccati
• 3 cuppa d'ovinu di vinu russu
• 2 dente d'agliu, piccatu
• 1 1/2 tazzi (12 unzi) cerveza
• 1 1/2 tazzi di sodium or sali senza salinu
• u brou di vacca
• 1 foglia
• 1/2 cucurbitella secca secca salvata
• 1/4 teaspoon dried leaf thyme
• 3 zucca, cut in 1/2 / à 1 piezi di 1 inch
• 1 small rutabaga, cut in 1/2 / in taglioli di 1 inch
• 1 1/2 libra patate, cut in tazzi d'1/2 inch
• 1/2 tazza di acqua fridda, opcional

Cumu fà

1. In una gran olla o sauté pan, coccia u bacon finu à quasi crisp.
2. Sprucià u rostu cù u salinu è a pepite, inghjustate tutti i costi in (3 tablespoons) di farina à capelli chinu.
3. Eliminà u bacon da u casgiu è si stende. Aggiunce u ristorante di viteddu è marrone, vultendu à marroni all sides. Eliminà l'arruste di pignule è arta.
4. Add cipolle nantu à a scacciatura è fateci finu à marrone. Aggiuncenu a coccia di u granu durante 1 minutu più longu. Aggiuncate l'acitu di vinu russu, a cerveza, u brou di vitedda, u foglie, a salvia è u farfalla; portanu un pugnu di focu. Eliminate da u calore.

1. Pone a rostidore in a coccia lenta; Arrange the patates, carrots, and mushrooms around the roast. Cunnetta cù u canni è pour a caldozza di cipolla è di caldo nantu à tutti.
2. Capisce è cocilu nantu à BAINA durante 7 o 9 ore, finu à chì a furmagliu hè moltu gustu è i verdura pò sbagliate per un forchetta.
3. Per fà una salsa cù i licenziate, sguassate u furmagliu è i verdura à un piendu di serve è seguite quì.
4. Pour 3 tazzi di i liquidi in una pienza. Fate ferite. Focite à circa 3 o 5 minuti per riduce levemente è cuncintrà i sapori.
5. Pienze 3 cullenade di farina in 1/2 tazza di acqua fredda. Bacciallu u misura di farina in u caldo simmering. Cook, whisky, durante circa 1 minuta. U gustu è stagione cù salinu è pimentu,

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Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	733
Fatta Total	26 g
Saturatu Fat	10 g
Fat Unsaturated	12 g
U colesterulu	205 mg
Sodiu	580 mg
Carbuidrati	46 g
Fibra Dietetica	7 g
Protein	73 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)