Questa buttiglia di Crockpot Meatball Stew hè un sapori assai cumplicatu. Ci hè assai ingredienti, ma assai di quelli sò solu tralciate chì avete apertu è traspremenu in a coccia lenta. U restu hè legatu frizzatu, è cipolle chicchi è l'agliu.
I casgiuni cungiati cungiati sò una maraviglia di comodità. Puderete cumprà da u supermecchere, o fate a vostra propia , foglie è fureghjtevi in 1 libra. Hè aghjuntu à u focu lento congelate; si scupiassi è calori per esse perfetti cum'è i vegetarii cocineranu.
Pudete aghjunghje altre ligumi di a ricetta simplice è diliziosa si vulete. Aghjunghjendu fasgioli verdi congelati o squash di cascatini congelati. Oru di Yukon o patate cremosi seranu un bon sustitutu per i patati rossi.
Mentre chì stu pruduttu hè aggradèvule, pudete fà piccante se ti vulete. Aggiunate un pezzu jalapeño piccatu, un pappaghju di chili cunti, o aghjunghjite alcune chipotle piccoli in salsa adobo. Penne di cayenne o pezzu purcinu rossu hè un altru aghjunghje à aghjunghje à u livellu caldu.
Pudete spinsiglià stu puddu si vulete cunduzzati 2 cuecca cornstarch con 1/3 tazza di acqua. stirring in a fine di u tempu di coccia è coccia di 10-15 minuti finu à chì u liquidu si espesa.
Servite stu pruduttu ccu pocu cornbread , biscuits , o breadsticks, cù una freschissima insalata verde o insalata di frutta. Puderete in u focu lentore nantu à a "mantene bè" per dui uri, perchè se a vostra famiglia viaghja in cambiamenti, questa hè l'scelta perfetta per una sana di ghjornu impiegata.
Chì avete bisognu
- 1 lb. capeddi stofa cuncini
- 3 (14 ouncesi) latte pruiente per serve u bè finu
- 1 tazza acqua
- 1 (10 uncesi) u pacatu frozen beans lima
- 1 (16 unzi) sacchetti di zuccherinu
- 1 (6 ounce) pò pasta di tomate
- 2 culi, picchi
- 3 craimi alli, piccati
- 1 libra pate russa, cube
- 2 (14 ounce) i pani cunsati pani, senza pinzati
- 1 tazzu di zuccheru
- 2 cuisson di cuccagna di foglie d 'alba
- 1 cullera di cucurrucucu purcina secca
- 1 (15 ounce) u pacchettu cornu frozen
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/2 piante spaghetti
- 1 tazza di crema agria
- 1/4 tazzi di chives piccati
Cumu fà
Spruce un spaghetti 4-6 quart slow with spray cooking nonstick.
Cogliu meatballs cungiusciuti, prugne di viteddu, acqua, cungii cunfitti, zucca, zucca, cipolle di tomate, cipudine, ajonchi, patati rossi, tomate diced, zuccheru, barche, pignore, u salinu, è a pepite à l'olla di lentiscente dispostu.
Coperta u crocchetto è cocilu nantu à i persone di 8-10 ore, finu à chì u stufatu hè blended è borbone è tutti i verdura sò offerte.
Servite cumposta cù crema agria è cibo piccatu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 450 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 67 mg |
| Sodiu | 718 mg |
| Carbuidrati | 58 g |
| Fibra Dietetica | 10 g |
| Protein | 29 g |