I pompirani (anch'elli chjamati arilli) sò prubabile i modu più veloce è più faciule ch'ò sanu per aghjunghje interesse per ogni tipu d'insalati, da insalate di granu, à insalati verdi. Hè offrittu un pope splendidu di culore di culore rubi, un bon cruciatu è un pocu di dulcezza. Questa insalata travaglia in l'estiu, perchè hè fresca, è ancu avissi piacevule cum'è parti di un arme di Natale, per culpa di i culori russetti è verdi. Pudete aduprà tutti i mint o oregano invece di una cumminazione si vulete.
Vede u nota per più infurmazioni nantu à a vendita di pomegranate o pomegranati.
Chì avete bisognu
- 2 pepini senza
- 1/2 cup bianca cuttutta
- 2 zuppi di zucchero di limonu
- 2 tablespoons d'oliu d'oliu virginu extra
- 1 spina cupertu menta fresca
- 1 tablespoon oregano fresco
- Sal di Kosher è pimentante novu à u gustu
- 1 tassa di pomegranate, divisu (vedere nota)
Cumu fà
- Fate finamente i pepini è poni in un grande tastu. Aggiuncinu a cipolla, u zùmmu di limonu, l'oliu d'oliva, a zucchina, l'oregano, u sali è a pepite. Aghjunghje una mità di e fiore di castagna è ghjittassi per combina.
- Trasvere à una frasinole è a cima cù e so graneddi rossi.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 77 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 52 mg |
| Carbuidrati | 9 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 1 g |