Ùn ci hè micca vaghjime di Magic Resurrection, Juste Modi per facilitate u Pain
A festa hè stata grandi, ma sta matina u sintia è pagava u prezzu. A so resguia hè in u centru miridiunali è tuttu ciò chì vulete hè un pocu sodu. Chì ci hè a cura megliu?
In la realtà, ùn ci hè micca una solu magica à u vostru prublemu è quelli "curaghja di salvezza" pudete piglià à a buttrega di centru ùn sò vali inutilmenti, per salvà u vostru dirittu. U vostru corpu si senti l'effetti di l'alcoolidè è i nabbusasu, a debulezza è a maladrina chì sì qualchissimu si ne vanu, s'edda pruvate à contrarà i so modi più pratichi è salute.
Chì include u restu per falla u so sistema ricuperà, l'acqua per rihydrate u vostru corpu, è un modu di rinforà i vitamini essenziali chì pèrdite nantu à a notte.
Mentre era un passu cumu puderà piglià l'ultima notte per pruvà sta prezzione di u dulore di sta mattina , hè tardu ancu per quessa. Avete bisognu à pruvà questi trisuli prossima tempo.
Avà, ci sò quarchi cosa chì pudete fà per aiutà u dulore è ripiglià i vostri pedi. Sfurtunatamente, ùn ci hè micca una cura di tutte stesura, perchè tutti sò diversi è avete bisognu di truvà ciò chì vi pare u megliu per voi. Fighjate un pocu di curaghje pruvene è veru curanu chì vi pò pruvà.
1. Get Some Sleep
U restu hè u vostru megliu amicu in questu puntu perchè u vostru corpu hà bisognu di l'occasione di ricuperà. Hè megliu di stà solu à u lettu è ancu una orazione supplementu o dui di u sonnu vi aiuterà.
Se a so resguia hè veramente mala, vi pudete bisognu à chjama in u travagliu o quale sia a obbligazione chì tenite questa ora.
Di sicuru, ùn avemu micca ricivutu esse irresponsibule, ma hè quì chì avete avutu avutu per avè pensatu à l'ultima notte! Quellu chì avete bisognu à chjamà, pudete sughjurnate cusì dolore nantu à u telefunu, chì puderebbenu crià a vostra scusa. (Hè assuntu chì ùn avete micca vede à u bar l'ammenu dopu, hè questu quì hè una idea assai mala!).
2. Tasse d'acqua o zucchero
L'acqua hè a prima cosa chì avete da esse beviata questa ora. L'alcohol chi bevirava l'ultima notizia hà desidratatu u vostru corpu è a megghiu modu di sentu megliu hè di rehydrate.
Avete un bicchissimu benissimu quandu si svegliate è cuntinuà sparghjendu un frescu annantu à l'urdinate dopu. Solu esse sicurissimu di ùn esse di sopra à l'altru, perchè chjappa l'acqua troppu pò fà sentu pegate. Vanu lentu, ma mantene l'acqua chì danuta.
Pudete ancu prufitizà u vostru corpu cù u zitelli di frutta o di verdura . Alternativu di queste cù l'acqua hè una di e cose più cose chì pudete fà per una ressore. L'acqua rehidrata mentre u zucchemu vi dessi vitamini necessarii.
Tip: Per un scogliu rapidamente, aghjunghje un zitellu di limonu à una tazza di acqua calenta. Add ginger si l'avete per aiutà cù nausea. Questa hè una di e ristorante più facilitatu è più effittivu chì pudete fà.
Chi parra di e sport? Mentre chì certi ghjente ghjuranu da Gatorade è altri beveragei sportivi per una ressore, ùn ci hè micca evidenza chì questi sò veramente travagliatu più bella chì l'acqua o u zucchero. Sì avete qualchì ghjunghje in a fria, hè una bona alternativa à u zuccaru, ma ùn pudianu micca cunfidenza.
3. Avissi Caffeine
Un tazza dèvule di u caffè pò esse aghjustatu, ma un pollu entu solu l'hà da cunsumazione di più è pò fà u vostru dolore d'ochji.
Questu hè u cuntrariu di ciò chì vulete avà. Ancu s'ellu hè tentatore di piglià una coppa per esce, ùn hè micca a megia idea.
Oltre, pudete fà una tazza di tè endolite. U zuccaru è a cafeina li darà un pocu sustegnu senza deshidratatu troppu. A maiò parte anu avutu menu di cafeina più ca u cafè è u tipu di tè è u metale di cullezioni pò esse ridutta a cafeina . Ùn lasciate micca u to tisori, fate praticà a crescita o cresce un decaf tea. Questi sò micca veramente cafeini senza chì sò assai ammontii più bassi.
Se insistue à a cafeina sta mattina, bevande un vetru di acqua per ogni cibo in kaféinate. Questi contru l'effetti di securizazione.
4. Get Some Vitamins
U vostru corpu puderia veramente utilizà parechji vitamini. A manera più faciule hè di vìviri u zucchinellu per una bona dosa di vitamina C.
Se tenete una multivitamin in a casa, hè ancu un bonu tempu per piglià quì.
5. Eat Something
L'alimentazione pò esse l'ultima cosa chì vulete avà ora, ma pò aiutà è ùn deveria micca moltu o qualcosa chì vi farà malà. Eat minerale è di ricche in proteini , ancu s'ellu ùn piace micca. Cumincià cù qualcosa meravigliosa, ancu un pezzu di pane, pochi crackers o pretzels, o un banana aiutarà. S'ellu si mantene, pruvate qualcosa cù un pocu più sustegnu cum'è un pezzu di frutta.
A vostra mamma li dete noodle di polla sopra quandu era stata malatu di criatura, veramente? Pruvate quì ora. Hè riccu di proteini è minerali, è pudete sempre sguillà u caldu calmante.
Certi ghjente ghjuranu per e fast food quand'elli sò persternu. Pudete vulete arraggià a strada per un hamburger greasy e patate si pudete stomacu u pensamentu.
6. Get Some Exercise
Pigliate a forza di vuluntà di esse risata è mossa quandu sempre in parte si parla com'è un prublema, ma ci hè una certa verità per e benefizii un pocu exercitamentu pò dà. Ùn hè micca una cura magia, ma pò aiutà à restaurà u vostru corpu è a mente. Pudete ancu crescente u vostru metabolismu, sguassà u vostru corpu di e toxine un pocu più veloce.
Ùn ci hè bisognu di travaglià un sudatu. Un passatu curtu in l'aria fresca pò veramente ferà meraviglie. Se a so resguia hè in u nivellu induve ancu chì ùn hè micca una bona idea, piglià pocu minuti per esse sulamente è respira. Un pocu sunshine è una brisa ligera anu maravigliosu putenzi restauratori.
7. Avoid Pain Killers Se Possible
Quandu u vostru capu hè battutu u primu chì si sera tentatu à fà cresce hè un crescente di pisci. Questa ùn hè micca u megliu idee chì i prudutti di vaghjime (OTC), cum'è l'aspirina, u Tylenol, è u ibuprofen anu effetti dapoi chì anu magnificatu mentre l'alcoolate hè in u vostru sistema.
Questu hè questu contru à tuttu ciò chì voi fate ora, ma per a vostra salute, hè cunsigli bellu. Cum'è l'alcool, l'aspirina hè un diluiu di sangue è i dui in cunmburazione ponu intensificà l'effetti. Tylenol (o acetaminophen) pò causà più danni à u vostru livatore è u ibuprofen can also cause anguage di stomacu.
Sì avete bisognu di u bisognu di piglià una di queste, assicuratevi chì hè una dosi bassa, è evite l'aceta mitchelli.
Ci hè una alternativa? Assicurativu è unu di i migliori naturali di u fresore naturali dispunibule hè Tiger Balm. Hè dispunibule in parechje drogherie è chì u cane piacevule ùn pò pudè scopre un dolore di rasore. Simply frettaghja in e vostre tempii, è avete bisogna à qualchì sughjettu quandu.
8. Pigliate una Doccia
Quandu avete acquistatu quantu dorme cum'è possibili, pigliate un bagnu cool. Questu ùn hà micca solu di purificà, ma freshen u svegliate i vostri sensi. Alcune cà u persone di cambià da u friddu è di l'acqua calda, ma micca pigliatu questu à un estremu cum'è u scunditu pò fà ancu più dannu à u vostru sistema.
9. Tenite a cura di i Nazeas
Chì pudete fà per questa nausea induvata? Procuva Alka-Seltzer o una pepite effervescent simili in un vetru di acqua. Se ùn avete micca quellu chì in a casa, trasfurvi 1/4 cullen di teppa di baking soda à 4 uncesi di l'acqua è biarà (un splash of juice of juice di limone aiutà à fà).
Un'altra grandia manera di facilità un maluguru stomacu hè di avè un bevande chì cumpurta ginger. Un tazza caliu di tè di ghignate hè una di e vostre megliu scelte, ma puderete ancu truvà un soccorsu di piglià un vetru di ginger ale. Pudete ancu imprezzà i pezziunchi, extracti o tinturizati, è alcuni di queste si ponu truvà in a drug store.
In a Pulonia, u ghjumellu di u salinu à u salinu hè un rimediu cumuni. Hè una di l' alimentu cumunu di l'Europa orientali chì assai ghjente ghjurà. I costeri anu dettu di l'alimentu di a strada "magica" di a Pulonia dopu una notte di bevande è ci hè qualcunu meritu per quessa chì vene da una cultura vodka .
10. U capeddu di u Cane
Quandu a famosa frase "capelli di u cane chì t'hà" puderà sonu lògicu quandu un ghjocu di u visu hè sempre in l'buttiglia à vena à u vostru lettu, ùn pruvverà solu salvezza temporale. L'usu d'alcoolu à guarì i dolors creati da l'alcool ùn hè micca u megliu idee perchè sola prendrà a vostra recuperazione. Inoltre, se sè tentatu per fà, play it smart.
Pruvate una Maria sanguenta invece. Mentre u vostru sangue hè trattu di u novu alcolu, ignurà l'anticu. Intantu, u zitellu di tomate è altri ingredienti sò ricuperate u vostru corpu cù vitamini. Se avete bevatu l'ultimu di u vodka l'anurizonte, fà una vèrgine Maria , a Maria santezza in tequila, o vai cun l'urriggente originale di Santa Maria di gin. Qualchidunu elli ferà u truccu.
Sì avete mancatu quellu ingredientu o vogliu una simplicità, picca di a mamma pruvate a capelli di u ghjacaru . A ricetta hè pocu più di gin, zucca di limonu è salsa calza, cusì hè faciule è sicuru di muzzicari a vostra resta da volta. A manifestazione populari migata hè a stessa manera, ma cù a biera.
Avà, se vulete vultà a vie-scola, pudete sempre moltu à un mutivu di corpse . Cum'è u nome implica, sti xarmezi classici sò longu usati per svegliare quelli chì avianu un pocu di troppu in beie. Ancu, ùn es necessariu più travagliu di ciò chì voi site prublemi per ora, perchè unu di e opere pour è ete-opere puderebbenu megliu.
Stu tratta di l'alcohol cù l'approcciu di l'alcoolocu ùn hè micca una idea grandi, ma se fate puru vedà a mantene bassa cume. Estela con un bien pensado para beber e non tentativu di principià a to binge all over again. Ùnicu solu fà etere quandu l'aghju in modu sobri, chì avete bisognu à fà.
O ... Just Bury Me?
Sicondu Folklore Irlandese, si dicia chì u guariscenza per una ressore era di intarrà u persone ghjustu à u collu in u ramu di u fiume. Questu hè micca ovviamente micca una cura di resguardità chì hè cunsigliata, ma hè un pocu di curiusità chì ponu fassi so cumpagnie di a vostra face a questa mattina.
Avemu da lasciate cun quellu. Avà da andà in a cucina aghjunse un vetru di acqua per passà torna à u lettu.