Sta simplicità ricetta di mandarina vinaigrette aranciu hè particularmente piccante, perchè hè fatta cù u zucchinu di mandarina , chì ferma bè cù una insalata fatta cù spinach. U pudimentu pò esse serve à tempore di l'ambienti o caldi si vulete chì i vostri pani veramenti si svilicate.
L'apprendre à fà a vostra propia salad dressing hè una gran maestru, perchè l'attillazioni cummerciale spessu cuntenenu quantità altissima di sodiu, grassu o zuccheru. Per preparà a vostra ricetta da u scontu, pudete cuntene ciò chì andarà in questu.
Sta vinaigrette hà una quantità di prestazioni per a salute, postu chì l'aranciu di mandarin sò chock full of vitamin C, un antioxidante hà dettu à trasfurmà u sistema immune è rinfrescanti à u cancer. U fruttu cuntene una alta dosi di vitamina A è quantità moderate di calcium, vitamina B-6 è magnesiu.
Sì parè dinò u vestitu cù l'insalata d'espinaca, hè più piacevule perchè i stessi vitamini è minerali chì si trovanu in l'aranciu mandarin sò ancu trovi in l'espinacchi. Inoltre, l'espinaca hè una gran fontava di basa di u ferru.
Chì avete bisognu
- 3/4 tazzi di acìtu di sidru
- 3/4 zucca zucca de mandarina (di 6 a 8 mandarine)
- 2 cullenade d'acitu di vinu rosu (o qualità di qualità
- acitu balsamicu )
- 2 cuppa di zuccheru brutta
- 1
- focu (ciacciate)
- 1/4 cullenera
- u sal kosher (o à u gustu)
- 1 à 1 1/2 tazzi extra-virgine
- oliu d 'aliva
Cumu fà
- Pòcà l'acitu di sidru, u zuccaru d'orange, l'acitu di u vinu rosu (o l'acitu balsamicu), u zuccherinu, i ciule, u sal di kosher in un blender. Pulse per cumbattà i ingredienti.
- Mentre chì u blender hè in corruzzione, pianu lentamente aghjunghjenu l'oliu d'oliva in un corpu fiuritu attraversu a prima apertura di u blender.
- Trasferisce à una salata cruet o un vaso cun una tapa.
- Frigugliate qualchì vinaigrette fughja per una settimana. Dopu quì, dispetta ogni parte inutile di questu salad dressing.
Nota: Questa vinaigrette pò esse usata à a temperatura di l'ambienti o cali nantu à l'insalata di verbe fendu caldu chì cresce in una pienza per un minutu o dui. Evita a crescenu in un microondas perchè per quessa, avete riesce sapping stu salottu vestitu di tutti i so benefizii.
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Se u to mandarin orange vinagrette hà travagliatu bè cum'è una insalata di vestiti chì avete interessatu à fà di cumpulottu d'arghjentu o d'agrumi chì cuntenenu parechji di i stessi nutrienti chì avete stu vestitu, cunzidiate sta ricetta di vinaigrette agrume di broma, chì hè fatta da zuccaratu d'aranciu è hè perfetta per salmon. O pruvà sta preziosa di crescitura di melu è cuncipitu cù i stati di mare.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 109 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 25 mg |
| Carbuidrati | 2 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 0 g |