U me sandwich di pisci di pita di gaddina mantene a ghjente chì tornanu più. Piping, pita brula cù fette di pezzu di pollati marinati è veggies fanno l'ultime lunch meal time.
U pinu hè servitu à pocu nantu à ogni nutrimentu in u Mediu Oriente. Pò esse adupratu per immersione, o pè fà un tostà l'ogniddi in u saccu. In u Mediu Oriente, u pita hè fatta in furnisce i brique, induve u calore altu pò esse fatta. Hè assai difficiuli di duoppule in una cucina di casa, ma sta ricetta, assuciata cù u caldu elevatu, veni assai vicinu.
Senza Salsa:
Ci sò parechji salsi chì pudete parate cù u to pita. Pudete struisce a salsa cum'è ketchup cun un cundimentu dispenser o à a dip, au jus style :
- Salsa Tahini : Sta salsa basta à sesame hè un raportu in cucina mediana orientale. Hè cumu servuta cù shawarma.
- Falafel Sauce Sauce : Sì, dice falafel. Attentu, hè definitamente piccante.
- Senza Tarator : Questu hè a salsa sicreta chì i ristoranti di l'Orienti Medio ùn dicenu micca. U bonu, u sicretu hè fora, è questu salsiccia hè faciule di fà cum'è ella hè diliziosa! Tarator combina u tahini cù l'agliu per fà una salsa fantastica.
Chì avete bisognu
- 4 pani di pita di pani (in mezzu)
- 1 cipolla (fette, rosso o giallu)
- 1 tomate (diced)
- 1 cucumu (fette laminatto)
- Perchè u Chicken:
- 2 liri petti di polli (trimmed di tutte fatti visu)
- 3 cuppa d'oliu di limonu
- 1 tablespoon olive oil
- 2 dente d'agliu (finamente chopped)
- 1/4 cullenera cumin
- 1/2 piante di pumba bianca
- 1/8 cullenera cayenne
Cumu fà
In un medium bowl combina tuttu l'ingredienti di pollulu è permette di marinate almenu duie ore. Eliminà u pollo di marinata è a fetta, circa 1/4 à 1/2 inch fine.
Pour 3-4 cucchiappa d' oliu d'oliu in una padedda fritta. Calami à un altu mediu è aghjunghjenu u pollulu. Coglie u puddastru durante 8 minuti, è mutamenti in tantu, ancu di coccia.
In un pappu mediu combine chicken avec veggies. Suggerà a salsa o condimenti desiderate.
Utilizà u cantu desiderate.
Calciuti pani pani in u forno o micru. Pita, con, pollo, veggies
Servite intemptamentu cù patate francesi .
Salsa Ideas:
- Hummus
- Salsa Tahini
- Salsa di yoghourt in yogurt
- Mayo
- Insalata favorevule per vende cum'è ranch, Italiane, etc.
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 1537 |
| Fatta Total | 57 g |
| Saturatu Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 27 g |
| U colesterulu | 406 mg |
| Sodiu | 966 mg |
| Carbuidrati | 106 g |
| Fibra Dietetica | 10 g |
| Protein | 151 g |