Furmagliu capra, Rosemary Ham, Apple & Honey Sandwich con Fresh Arugula

À circà una manera di fà a vostra lunchbox più emocionante? Pruvate stu savurosu sandwich estilo francese cun culle di romarin, furmagliu capra, apple, limone è arugula! Hè dulce, salatu, piccante è crunchy è face u zuccheratu perfettu.

Tips è suggerimenti:

1. Ùn manghjarè micca carne? Fate pruvate u fugliale è aghjunghjite tagliati di pomo è più furmagliu di caprunu. E pruvate di aghjunghje carottes rossi, purcina stufa butternut squash , o prugnoli prugnoli per una spunta imprevista di stizza!
2. Vulendu menu carburanti ma anch'elli tutta a bona buntà? Pruvate a scooping l'interior di u sandwich. Questu ùn solu micca tagliatu nantu à carbi, ma ancu aiuta ancu tutti l'ingredienti mantene pacchi nantu à u sandwich di manera chì nunda ci sarà cum'è manghjatu. O pruvate a ditching the pane in tuttu è ameghjanu tutti l'ingredienti in un insalata di cunghjuntura per un sbagliatu senza culpabiltà.
3. Stu sandwich hè perfettu per i picnics, lunch boxes, o ancu com'è un appetizer for parties! Per cunversione stu sandwich in un aperitivo sbucciante di crostini fendu taglià a baguette in muniti, pranziali, da cuglie di ogni rogna cù a manna di pumu, un zuccadoru di u pappella, un ciacciu di furmagliu caprunu è arugula fresca cù e oliu d'oliu, limonu è salitu è ​​pimentu.

Chì avete bisognu

• 1 small baguette (francese)
• 1/2 tbsp oliu d'oliva
• 1/4 lb ham (romarin)
• 1/2 apple (fette)
• 1/2 tbsp meli
• 1 arugula di pumetta
• 2 tbsp furmagliu caprunu (crumbled)
• 1 wedge limone
• 1 sal salice
• 1 dash black pepper

Cumu fà

1. Usendu un cuteddu di serrate, tagliate a petra baguette francese in meza.
2. Pone u sandwich in un pergamena nantu à carta o macchina à carta è scurdate l'internu di u pane cun oliu d'aliva.
3. Aggiunciu u padellu di romarinu, a mela è a scienza di meli à una parte.
4. Aghjunghje l'arugula, u furmagliu caprettu è u zucchinu da una falza di limone à l'altra parte è sprinkle cù salitu è ​​pimentu.
5. Scrivite u sandwich in u paper d'u carniciero è o chinuffè finu à prestu à manghjà o tagliate u sandwich in u mità è serve è immediatamente.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	842
Fatta Total	34 g
Saturatu Fat	12 g
Fat Unsaturated	15 g
U colesterulu	273 mg
Sodiu	1.727 mg
Carbuidrati	46 g
Fibra Dietetica	9 g
Protein	92 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.