Vegetariana taquitos fugliati cun fasgioli frischi, u furmagliu è a salsa calcare imbruttata in tortilla di mafia è furnite in u fornu.
Truveru chì i taquitos, (similari a flautas), particularmente taquitos vegetariani, sò una di questi alimenti chì anu d'alcune di più cà solu a sume di e so parte. Per questu questu, annunziendu a ricetta quì sottu, ùn avete micca manera di sapè cusì chì l'incantevuli di i taquitos vegetariani sò, sia per un appetizer o un manghjatu à u livellu chilometru. Certu, sò preghjudiziu per chì mi assimigliava l'alimentu mexicanu.
Per bisognu, mi piaci u mo attitudini nantu à u latru grassu è a luce nantu à u furmagliu. A maiò parte di ricette vi dicerete di duvere solu una cullizzioni sopr'à ogni tortilla di milla prima di vultà, perchè perchè chì u riposu speru nantu à a fini cun bellezza in a foto!
Circà più d'alimentariu vegetariana? Verificate questa lista completa di manufatti mexicani senza mancu quì , o questa guida à i buttoni vegetariani pè u vostru Parte di Cinco de Mayo .
Chì avete bisognu
- 1 14-ounce pò fossi frijutu
- 1 tbsp salsa calza
- 1/4 tsp sal
- Tortillas de maíz de 6 pulgadas
- 1/2 cup of cheese cheddar (grated)
- 2-3 sapure d'oliu d'oliu (o un altru oliu neutru)
- Opcional:
- salsa, crema agria,
- guacamole, salsa calca, scaled slici (cudotti bianchi)
Cumu fà
- Prima, purghjite i fasgioli cù a salsa calza è u sali. Pujate un pocu di salsa o solu salsiccia enchilada in casu, sè stessu chì avete qualchissia in manu ùn lascia micca.
- Cumu, scaldate u to tortilla di corne per somice questu. Pudete fà questu in u microondas per circa 15 segni per tortilla, o, impruvule 3 tortillas in toallas di carta è ind'i microwave per 30 sondi. Anu duverebbe seru, ma micca crisp o flacchite. Se u to tortilla di corru si rompe, troppu duru, o difficiule di travaglià, humede uni pochi paper towels, allora e tortilla in paper towels è microwave per uns pocu di siconda.
- Cumu seguitu, piglià una tortilla corn tortilla è sprime 1-2 tablespoons of the bean mixture in una sola linea un poco alluntanata da u centru di a tortilla. Spruvule cù circa 1 1/2 colti spoli di u casgiu rossu.
- U seguitu, fate u vostru taquitus. Accuminciassi cù a fini più vicinu à u riposu, rintelu.
Ora pudete selezziunà à orà o frittate i vostri taquitos.
Per cocchi u to tarchi babbi vegetariani:
Pre-caliu u to furnu à 425 F. U gustatu à aduprà un forasteri, da chì i taquitos sò tantu chjucchi è ùn puderianu troppu spaziu. Ùn avete bisognu à friccià a vostra panciera, ma sè u pudete frasca cù l'oliu d'oliu, vi sarete ricuperati cù un pocu sapore extra. Aghjunghjite i vostri taquitos simples durante 15-20 minuti, o finu à questu ligeramente bruni è crisped. Enjoy!
Per frittura di i vostri taquitos bean vegetariani:
Calami uni pochi pezzi d'oliu in una tina pezzu. U cercanu cù cura di i pezzi individuali in l'oliu, cù un colpu di ghjuvanottu per fà aghjunghje cù elli, se avete bisognu. Frittu per 2-3 minuti in ogni latu.
Cumu sti tachitus vegetariana? Eccu uni pochi di più ricchi di vegetariana e vegani mexicani chì vi gustatu:
- Ten Minute Vegetarian TVP Tacos Ricetta
- Arrìzzu Mexican Ssuianu
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Vede ancu:
I più ricetti vegetariani
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 189 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 10 mg |
| Sodiu | 152 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 6 g |
| Protein | 10 g |