Questu u zitellu è a sopa bianca di u fasgiolu hè u pranzu perfect crock pot à riparà in un ghjornu nevicata. Toss everything in the crock pot and go ski, sliding, skating, o razzeria. O simu pronta è rilassate in front of a good movie. Hè una buttone di bastunue à i vostri ribs chì vi risolviarà novu.
Fasgioli bianchi-grandi friddi o fossi marini-cocuranu bassu è lentu cù i prugne cunservatore, u corzo, è i zappagini freschi è l'api. U pappulatu di u fossi smugghugliu staghjone i fasgiuni beni. Sì avete un saccu di u periculu di u minimu, l'utilizate è aghjunghjene un qualchì rotolo dicatu per pane nantu à questu. Hè una ricetta assai pridicante, una tela in pezza per ogni tipu di sustituzioni è aghjunte. Sì ùn sò micca un fan of carrots, senti senza liberu di lascià o fora di sustituisce cù un altru verdura. Per u culore, pudete aghjà aghjunse un pepino di rosso diced. O, inveci di tutti i fasgioli bianchi, utilizate un terzu à a mezza pinto, fagioli o fagioli bianchi per un effetti di dui tons. U fasgiu cumune aghjunghje un colore è texturale à a sopa, ma se ùn site micca un fan, rimpiazzate i fasgioli cun un piozzu d'ochji negri o aghjunghje più granu è altri legumi. L'espinaca fresca picchina è u calzu pò aghjunte u gustu è u savore à a sopa.
Servite stu gustu di ricordu, ricetta di cibo frijigulu di bean soup cu cottura o zucca corn muffins . A stampa abbandunate in u frettu - hè ancu megliu u ghjornu dopu!
Chì avete bisognu
- 2 pummaroli di friddi (o un anu di mancu).
- 1 quart
- u brou vegetale
- 1 1/2 tazzi di carru (fette)
- 1 1/2 tazzi di api (fette)
- 1 cipolla medita (diced)
- 1 cup lungo fettuccine (frozen)
- 3 (15 unzuri) latte bianchi (p.e., grandi northern, navy, etc.)
- 1/2 teaspoon dried thyme
- 1/4 ciote cucara pezzu negru novu
- 2 (14.5-ounce) latti à pate prugnoli (cun zuccati)
- 1/2 tazza di granu di granu (in olii o congelate)
- Sal di Dash (o à u gustu)
- Dash Pepper (o à u gustu)
Cumu fà
- In un cozinha lenta, combina u foglie di ghjuncu o u focu di u mandibolu, u brou di verdura, a zucca, l'api è a cipolla.
- Capisce è cocilu nantu à altu durante 3 ore o solu per 6 ore, o finu à chì i vegetali sò offerte.
- Copertazione di cuncetazione in un coltu è scumpite l'excrementu grassu. Ritorna u caldo patevule à u focu lentu. Peneva l'osta di pervede o chjudi à un pianu; lasciate finu à ch'ella hè aggradèvule per manighjà.
- Elimina a carne di l'osse; chop u torna à u caldu.
- Intantu, coccia u fasgiolu cunfitturi di babbu cumandante seguite i direzzione di u pacatu; drenu bè.
- Drain the beans canned è agghiuncialli à a pignatta cumune cù u fasgiolu lime, pepite, tomate e corn.
- U gustu è staghjone cù u salinu, bisognu. Continuate a cucina nantu à u mari durante 30 minuti à 1 ora.
- Aggiuncia a sopa cù culu verde piccu, u pappagallo frescu, o croutoni chianciuti casani . O scuzzulate servitori cù qualchi parmeziu rossu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 521 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 4 mg |
| Sodiu | 320 mg |
| Carbuidrati | 94 g |
| Fibra Dietetica | 28 g |
| Protein | 33 g |