Pijani d'arricolate cum'è queste sò un pratiche cusì faciule, stale di sanità mediterrae. U rossu cociutu hè cunfruntutu cù cipolle spugna è l'agliu, è ancu di pasculi è amanduli. Stuff the delicious mixture in bell pepper halves and bake. Servite cù pollastru arrustutu, carne di vacca o purcina. Quessi oghji pezzi ricci da un aghju stampatu à ogni mesa di cena.
Chì avete bisognu
- 2 cups
- u risottatu biancu
- 1/2 tazza (100 grammi) Amili (nè pudete esse sustituitu)
- 4 gialli, rossi o
- i campanile di verde
- 2 ounces aprox.
- oliu d 'aliva
- 2 cipolle medio
- 3
- craimi alli
- 1
- u tomate
- 4
- figuxi freschi o 1/4 cup golden
- i pani
- Salt and pepper to taste
- 2-3 spaghetti dicati frischi
- Talianu (pianta), taglioli
Cumu fà
- Bracciu u rossu biancu in coccu di arroz o pienza. Sittianu.
- Trovate nuts in un processatore alimentariu finu à finamente chopped, da cunsiderà.
- Se l'usu di u pezzu , poni in 1 tazza di acqua cale è fassi.
- Calami u fornu à 375 ° F (190 ° C).
- Pagliardi tagliati in meza lonzitudine, o trasversali, secondu a so forma. (U pagliaru anu bisognu à pusà u nivellu è micca a punta o rolate). Elimine a sementa è a membrana. Abbandunate a basa di u ciumi finu à quellu chì aiutarà u pezzu a mantene a so forma dopu l'asciutto.
- Finamente chop the ceboli è l'agliu. Cut tomato in ottu pezzi. Sauté in una tina fritta di pezza larga à u focu medju finu à chì i cipolle sò trasluzcenti. Se usa panece, fate l'acqua è frittura è cunglite. Stir in the tomatoes è 1/2 cup almens. Agghiunisce u salinu è u pebbullu à gustu. Continuate a cocerà 1-2 minuti, sguassate da u calore.
- Calami u fornu à 375 ° F (190 ° C).
- S'ellu si usa u fichi freschi, cibu à mezu è site 1/2 in ogni pimenti. Allora, a cuchja u risozzu mischje in i middi pezzi. Pigliate micca un risu chì si appiccare à e ciumi di pimentari, perchè pò crede. Sprucizzate a piccula tagliola. Pomi di colti nantu à una carta di cookie. Focu in u fornu à 20 minuti.
- Elimina da u forno è tricheghjanu tartendi nantu à a cima. Torna à u fornu per 20 minuti.
Ingredient Tip:
- Ancu qualchì alcunu pezzù campatu pò esse usatu in sta ricetta, i pezzi giaddi o giaddi sò megliu. I pepite bianchi sò tendenu à u so sapori più forti è ponu attaccarà i sapori in u mischju di risone.
Variations :
- Per u pianu principalmente, aghjunghjenu un pezzu di chicken picatu o cotti di porcinu cunzati è un qualchì rame di albahaca fresca à u mischju di rossu prima di foglie.
- Sustitucite alcuna rice solu per u rossu biancu è preparate da secondu u stallamentu di u pacatu.
- Allergii à castagni? Spruce quarchi cucurrucca di u furmagliu parmiglianu nantu à i pezzi di furnisce.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 363 |
| Fatta Total | 12 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 51 mg |
| Carbuidrati | 57 g |
| Fibra Dietetica | 5 g |
| Protein | 8 g |