U fagioli verdi cù un mantellu rossu è u butternut, i pumati di squash facenu bè cummincii per questa ricetta di u latti.
Chì avete bisognu
- 1/2 cup mayonnaise
- 1/2 cup Dijon mustarda
- Sal di Kosher è pimentu à u gustu
- 1 fille filotti latte
- 1-1 / 2 tazzi di patata fritta cruciata
Cumu fà
- Preheat oven à 400 gradi F. Spray un pane di cunferma di 2 o 3 quarti cù spray di coccia.
- Bichetze cù a maionesa è a mustarda. A staghjone cù salinu è pimentu à u gustu.
- Brush the mayonnaise-mustard mixture for both sides of the halibut.
- Spread the potatoes chip crumbs out in un pianu scaru o nantu à una plate. Dip alla u lattice di u latte in i patati di patata.
- Situatu in u pane preparato. Agghjunghjenu 18-22 minuti, finu à i pisci fugliale facilmente cun un forchetta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 374 |
| Fatta Total | 23 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 80 mg |
| Sodiu | 691 mg |
| Carbuidrati | 12 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 28 g |