Risotto hè una maraviglia cunfortu alimentariu; cremosi è diliziosu. Adding good quality tuna à u platu s'actime cù u nutrimentu. U risottu di Tuna hè riccu, è i ziteddi l'amarà.
Ma se vulete splurge è facenu stu ricetta u megliu pò esse, cercate a tuna fugliale in oliu d'oliu è impurtata da l'Italia. Pudete truvà stu pruduttu in ligna è in certi ultri arterii. U tunine hè assai gustu è hè a pruduzzioni più maravigliosa.
Cumu cù tutti risotto, u quantità di u liquidu chì aghjunghje dipende quantu ferma o liquidu li piaci à u risottu, è l'età è a siccità di u risottu. Tuttu u risu hè diversu, secondu cumu induve hè cultivatu è quantu hè stata guardata. Pudete bisognu di aghjunghje tutte di u caldo di pollo in più qualchì esterno. Pudete ancu aghjunghje l'acqua in casu di u calzolo extra. Aghjunghje Cumu fà u Risotto Risposta per i risultati meravigliosa ogni ora.
Servite stu pezzu cun una insalata verde incusciata cù i prugne cherry è di i funghi à tagliu, cù un savore dressing. Un vetru di vinu biancu hè un supplementu eccezziunale.
Chì avete bisognu
- 2 tbsp. oliu d 'aliva
- 1-1 / 2 tazzi arborio o risu biancu granu
- 2 craimi alli, piccatu
- 3/4 tazza di vinu biancu seccu o caldo di pollo
- 1/4 tsp. pepite
- 4 cups caldo di pollo
- 1 zucchero di zucchero di limonu
- 2 tazzi spinach freschi roscati
- 1/2 tsp. rintra, limone, buccia
- 12 oz.
- pò atunativi biancu , sguttate
- 1 tbsp. burru
- 3/4 tazza di furmagliu grassa
Cumu fà
1. Calami l'oliu in panera grande è aghjunghje l'arròciu è l'agliu. Culore è stirate finu à 2-3 minuti finu à chì u rossu hè struciatu cù l'oliu è cumincià à girari un pezzu d'oru in spots.
2. Aghjunghjite u vinu, pimentu è un calice di cuttuni à u lignu. Fate ferite, fate u calore à u medium è fate a mezcla per 8-10 minuti, remendu sempre freti, finu à chì u lituu hè assurvutu.
3. Aghjunghje circa 1/2 tazza di u caldu chì resta, trascendu u risu finu à chì u lìquidu hè assurvutu.
4. Continuate finu à chì u risottu hè tandu, è u risotto hè a cunsistenza chì vulete.
5. Aggiunna u zadellu di limonu, l'espinacche, la buccia di limone è a tuna. Culore è stirchate cun piacè à chì l'espinacasci si svilicate.
6. Agghiuncinu in manteddu finu à funderaghju cù 1/2 cup of cheese. Sprinkle with remaining cheese and serve.
Calorie: 460
Fat: 13 grammi
Carbi: 44 grammi
Sodium: 1000 mg
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 423 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 40 mg |
| Sodiu | 916 mg |
| Carbuidrati | 49 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 27 g |