Questa sana è ricchisce a ricerca di tè turmericu hè un bevande caldo fatta da latti (ogni tipu hè bonu, o da latti, soia o latti d'amanduli), oliu d'amandula, è un pocu di edulentore cù l'ingredientu principale chjave: auropulugia. Sì, sò chì senti un pocu stare, ma hè veramente assai calmante è degustate agradable, crede o micca. Questa versione di tè di turmericum provene da u mio vechja università, ma ùn sapi sicuru d'unni sùbitu.
Hè abbastanza sìmula à u "te urale di u lattice" uriginale prescritti da Yogi Bhajan per a salute di a salute è sanità Ayurvedica.
Chì avete bisognu
- 1/2 cuisson di turmeric en po
- 2 tazzi di acqua
- 1/2 tazza di latte (soia o latte)
- 1 tablespoon almond oil
- Opcional: 1 cozinata di meli (o
- agarrate nettu o sippettu d'astu, à gustà)
Cumu fà
- Purtate l'acqua à fure è aghjunghje turmeric.
- Pudete fremende di 8-10 minuti, è mutamenti per verificà chì a cecera hè chjucata. Caccia u calore, aghjunghje a latte è l'oliu è stitch bien.
- Aggiunte edifikadore s'ellu vulete e divutu!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 77 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 6 mg |
| Sodiu | 32 mg |
| Carbuidrati | 7 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 3 g |