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Hummus
Claire H Cohen Photography Aghju compru umanu di u mumentu à tempu, ma ùn ci hè veramente micca scusa. È sì, assai zecchetti comprimi cù l'hummus dippi sò chjosi di una lista chjocca d 'ingredienti chimichi, cum'è i sì, granu di fruttu di fructose.
Ùn importa micca ciò chì avete in manu, ùn ci hè scusa per ùn fà u vostru stessu hummus. No tahini? Nè ciciri? Nisunu prublema. Eccu uni pochi ricetti hummus chi amparanu:
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Insalati di salate
Sì, avè micca cumprà insalati! Comu sapete, ùn sò micca un bargain à parechji parechji buttiglia, è quasi tutti sò chjappi di ghjuvatu di fructose d'alta fructose (ùn crede micca à me? Lettu l'etichetta!) È assai anu una quantità chicchia di grassu in elli . Fate a vostra pròpia e pruvà cù varii tipi d'aceti, ricette è olii. U pitroliu di cimeu, per esempiu, hè perfetta per l'utilizazione in curati di saladore casani.
Eccu l' amica mi ricette di vege in vegu .
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Seitan
Pò esse culpatente di cullà una buttula di salad dressing from time to time, è sì, àutru pocu hummus, ma sognu ancu ùn puderebbe ricurdate di l'ultima volta chì aghju compri seitan! Pensu chì deve esse statu qualchì tempu di u 2006. Seriously. Iè, ùn pò micca toccu à a cunvenzione di una carne affucatoria fugliale , ma a diferenza di prezzu entre tenda è cumprata è fatta in casa hè scandalizante quandu si tratta di seitan. Fate u vostru propiu seitan. Nuff hà dettu.
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I risorse più lucali, cunsiglii è trucelli
Avete qualcosa aiuta, cunsiglii è risorse quant'è azione? Avete vintu à u locu bellu. Ancu s'è vo avete veganatu di parechji anni, ùn pò mai avè micca troppu riccu di vegan (ricche di vege in particulari!). Eccu alcuni risorse per avè principiatu, vai forte, felice è sanu nantu à una dieta vegana:
- L'idea di vegetariana di cena di vendita (in u scrivutu). Hè bisognu di una idea di farina di vegan? Sceglite in questa coleczione di simpatri vegani simuli, cumprese lasagna vegan, stir-fries, currie tailandese, pranzi mexicani è più.
- 7 manni di vegan per avè a vostra proteina No, ùn avete micca bisognu di carne (o ancu ova o dairy) per acquistà moltu di prutezione. Quì sò sette manose facilità per vede quelli di grammi di a prutella aghjunghje fast, ancu cun bè d'idee di ricetta d'alta proteina.
- Tutte e ricette di vegan Cercle una ricetta vegana? Ci truvarete centu d'elli quì. È sì, ci hè ancu assai di dolce di vege .